Здравословният начин на живот е тема, която често се използва днес. Не ечудно. В крайна сметка днешните времена са свръхтехнологични, стресиращи, пълни с болести на цивилизацията. Затова много от нас се опитват да живеят според определени критерии, за да облекчат малко тези негативни явления от сегашния начин на живот или да ги премахнат изобщо. В крайна сметка здравето не може да се купи и профилактиката винаги е по-добра, отколкото когато трябва редовно да посещаваме лекар и да приемаме лекарства.
Нашето здраве е най-засегнато от начина, по който живеем ежедневието си и в повечето случаи е нездравословно. Трябва да се съсредоточим върху това, което укрепва здравето ни, а именно упражнения, диета, сън и т.н., но също така и върху това, което вреди на тялото, като алкохол, наркотици, липса на сън, стрес и други подобни. Обаче начинът на нашето ежедневие се ражда в нашето мислене, в нашите мотивации и реакции към външната среда и в следващите ни действия.