- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте бебе, искам да се консултирам с вас, тъй като гарантирано ще отслабнете на краката си. Цял живот съм лоша фигура, от есента съм качила едва 2 кг и някак си дебелите ми бедра много ме притесняват. Тежа 52,5 кг и много се отрази на краката ми, а също имам целулит. Чувствам се така, сякаш е дошла от дъното за деня:( как да се отърва от нея? Не мога да бягам, би трябвало. Нека ограничим сладкото и не ядем хляб. Благодаря ви за опита ви
Определено важно и съществено за справяне с 2 кг. Не се сърдете, но това не е проблем.
@ nezabudka7 захапка бързо ходене, йога и прип. масажирайте с малко ароматно масло. целулитът е отвратителен, трудно е да се отървем, ако изобщо е. но както пиша, здравословното движение и масажът могат само да помогнат 😉
@ nezabudka7 jeminem, имам твоя проблем. че 2 кг, трябва да оставя 25, Исусе. купете слабително и имате 2 кг надолу за една седмица.
@ragulca 2 кг надолу и 3 обратно за сън.
@ bonaqa2013: D, това се отнася само за нас, но 2 кг снасти, за мен глупости.
Не искам да бъда отвратителен, но как се чувстват жените, които са с тялото, когато имате работа с 2 кг тук. И все още тежащ 52 кг не знам дали това е нормално. Не пишете какъв е вашият ръст, но елате при мен, дори ако бяхте само 160 см, така че това е доста килограма за жена.
но аз също. Аз съм 52 кг, висока 167 см, но вече свикнах с фигурата си, която имам от 20 години - дори след 4 раждания. Просто понякога хората имат глупави думи, че мога да кача килограми - но аз съм щастлив, дори започнах да тичам със сина си, не за да отслабна, а за да се оправя. Трябва да се приеме, че всички сме някои. И все пак моят mm има корем, наднормено тегло и изобщо нямам нищо против. все още го обичам.
ако жената е свикнала с факта, че е успяла да го направи и изведнъж 2 кг скача на лошо място и освен това с него идва и целулит, тогава е напълно ок, че го решава. точно сега трябва да започнете да го решавате, а не когато той е с 20 кг наднормено тегло.
😀 това е добра шега, тежа 52 кг колкото скачам от радост като блейзър. Така че моят съвет е да не отслабвате, а по-скоро да укрепвате, затова целулитът. Иначе моето мнение, няма хляб, дори и сладък, беше малък, а при 52 кг да се решат 2 кг, така че това вече ми мирише само толкова анорексия.
Не мисля, че изобщо е глупаво да се занимаваш. Както трябва да се реши сега, защото е твърде късно да се спре над него, когато ще бъде с 20 кг повече. Характерът е важен за мен. Ясно е, че първо и най-важното е как се чувстваме, изобщо нямам нищо против пълноценни бебета, когато имат секс тренировка в тях и се чувстват страхотно и красиво. В момента не се чувствам добре, въпреки че това са само 2 кг за вас. Просто исках да дам съвет, а не веднага да те осъждам или да те ядосвам. Просто исках съвет.
@ nezabudka7 клякам прави чудеса + бягане и колоездене, но също така отслабва малко, дори слабите жени имат целулит.
@natalym светът е различен за всеки и проблемът му е важен за всеки
@ nezabudka7, ако не можете да бягате, опитайте пилатес или йога в комбинация с някои кардио, напр. плува сега през лятото . за набиране на обем на краката си не бихте искали много 😅 . Опитайте да погледнете в youtube има много упражнения, напр. от този треньор.
според мен не е навън да се реши за 2 кг допълнително, с тънка фигура вероятно изведнъж усещате, че сте наддали много.
@ nezabudka7
Има страхотно упражнение върху бедрата, когато „седите“ във въздуха, като отпуснете гръб на стената. Сякаш сте седнали на стол, който има облегалката на нивото на стената, само че този стол не е там. Изглежда много просто, но след няколко секунди ще се почувствате ... След време можете да добавите гири (бутилка, пълна с вода е достатъчна) към ръцете си и след това да тренирате малко с нея. А за целулит опитайте да редувате горещ и студен душ (завършете със студен).
Харесва ми само фактът, че се справяте с него сега, а не само когато вече е крайно. Винаги е по-лесно (и по-здравословно за тялото) да изпуснете стотинка две, а не 20.
Благодаря ви много, много се радвам, че има и бебета, които ме разбраха. Наистина не исках да разстрои някои. Да, в момента се присъединявам като слон. Понякога тежах с 10 кг по-малко и беше много малко. Опитвам се да запазя 50. Само сега не знам как успях да го преодолея и най-много се ядосвам на целулита:(
Пийте достатъчно кафе, черен чай и алкохол и много зеленчуци и целулит ще спаднат, ако не можете да бягате отлично. 100кг.