жегата

Топлината се върна. И според прогнозите и прогнозите за времето ни очакват следващите наистина горещи дни. Знаете как да се охладите?

Всяка идея как да оцелеем в следващите горещи дни си заслужава. Особено ако нямате климатик вкъщи. Можете също да използвате няколко трика в работната среда. И така, ето ги:

С вода

Помага по няколко начина. Вече увеличеният режим на пиене може да помогне за повишаване на телесната температура поради топлината. Ще се потите повече, но след това тялото се охлажда, което на финала е по-добре, сякаш се борите с вътрешната топлина. Можете обаче да използвате водата, например, за редовно накисване на лицето или китките. Помага, ако оставите струя студена вода да тече по китката ви за няколко секунди.

Три лесни стъпки към секси корем без мазнини

Подправките подобряват вкуса на месото

Как да пием чай, за да отслабнем наистина от него?!

Овлажняването на косата също е добър трик. Ако можете да си го позволите, правете го по време на работа. Мократа коса охлажда тялото. За по-тясна работна среда пръскащата вода изглежда чудесна алтернатива. Независимо дали са козметични, от аптека или вътрешно - в спрей.

И не на последно място, разбира се, това е душ. Не използвайте напълно студена вода, но и топла вода. Идеалното е хладко. Не избърсвайте тялото, но го оставете да изсъхне.

С козметика

В случай на горещи дни е добре класическите препарати да се заменят с охлаждащи емулсии или кремове и гелове. Например работят тези с екстракт от алое вера, които едновременно хидратират тялото. Например кремовете с охлаждащ ефект върху краката са страхотни. Можете също така да ги прилагате спокойно под работното бюро по време на обедната почивка. И добър съвет - ако не се налага, не дръжте обувките си, а бъдете боси. Докоснете земята с краката си, можете да навлажните кърпа и да поставите краката си върху нея.

С билки

Специфични билки също могат да охладят тялото. Например, градинският чай е доказал резултати в това отношение. Пийте отварата охладена от нея, можете да я опитате с мед. Базата има и охлаждащ ефект върху тялото. Можете да го пиете като сироп, но ще е по-идеално, ако от него приготвите неподсладена тинктура, която ще разредете с чиста вода. Този от хризантеми, който се е доказал като чай срещу топлина

С храна

Яжте по-малки порции и по-често през деня. Колкото повече храна ядете, толкова повече тялото ви трябва да изразходва енергия, за да я метаболизира, което го затопля. В топлина също е добре да намалите малко някои протеини, защото храносмилането им значително повишава телесната температура. Някои експерти препоръчват също да се консумират пикантни и остри храни. Въпреки че носят усещане за топлина в тялото, според някои експерти те също така подобряват циркулацията на течности в тялото и причиняват изпотяване, което охлажда тялото.

С рокля

Правилните материали са основата за по-хладно усещане. По-подходящи са леки памучни парчета в светли цветове. Освен това е добър трик да накиснете дрехите си в по-студена вода и да ги облечете. На почивка или през уикенда в градината, направете го например с тениска. Ще видите, че работи.