Една от опасните диети е НУЛОВАТА ДИЕТА

Това всъщност е гладна стачка, при която наливате вода. Задачата на глада трябва да бъде да мобилизира и използва собствените си енергийни резерви. Всъщност тялото започва да пести енергия, намалява разходите си и освен че разгражда запасите от мазнини, тялото също така се елиминира. Когато тялото няма енергия за своята дейност, то посяга към протеините в мускулите като богат източник на енергия. Спортуването и гладуването е много опасно. Само истински затлъстели хора биха могли да прибегнат до нулева диета. Може да се използва само за кратко, максимум два или три дни като почистващо лечение.

никога

Нулевата диета носи значителна загуба на килограми, но това не са само мазнините. Освен тях разграждаме и голямо количество мускулна маса. Киселинните продукти от разградените мазнини могат да застрашат организма, има риск от кетоацидоза (влошаване на състоянието на диабет), нарушаване на минералния метаболизъм, което в критични случаи може да причини безсъзнание и дори смърт. Гладът има отрицателен ефект върху психиката на човека. Причинява стрес, депресия, агресия, недоволство, вътрешно безпокойство, подагра, световъртеж и припадък.

Нулева диета трябва да се използва само в екстремни случаи като предоперативна подготовка. Най-лошото е, че бедните не се справят психически с такава загуба на тегло.

Ще разберете, че яденето на нулева диета е драстично и може сериозно да навреди на здравето ви. Така че един съвет в заключение: никога не опитвайте такава диета, Със сигурност ще бъдете възнаградени с йо-йо ефект и влошаване на здравето ви. След края на нулевата диета, когато започнете да се връщате към нормална диета, гарантирано ще спечелите загуба на тегло.

Защо йо-йо ефектът възниква след такава диета ?

Диетично забавеният метаболизъм след диета за предпочитане ще изгради запаси от мазнини от всяка допълнителна храна, която ядете. Непосредственото наддаване на тегло е естествено. Вашата диета ви отведе до излишните килограми, които искате да свалите чрез диетата си. След диетата отново ще се върнете към нея. И отново наддавате. Само по-бързо, защото сте забавили метаболизма си с диетата си. Ако знаехте как да се храните правилно, нямаше да се нуждаете от нулева диета. Затова изобщо не препоръчвам да изпробвате този тип диета.

Ястия и храни, с които няма да отслабнете

Храната, която преминава през храносмилателния тракт всеки ден, наистина определя как ще се чувствате. Колкото по-лошо е менюто ви, толкова по-добър ще бъде животът ви и ще напълнеете.

Здравословна храна - основата на дълъг живот
Ако постоянно сте обременени с трудно смилаема храна, тялото ще трябва да използва цялата си енергия за процеса на храносмилането и няма да му останат много сили за други жизненоважни функции. Тялото ви може да се справи с това години наред, но това не означава, че ще съжалявате. Ще дойде момент, когато ще се изплати с лихва. Можете обаче да ги избегнете навреме. Само малко дисциплина и разум.

Тук а м и стенни съдове
Мазнините са от съществено значение за здравословното функциониране на тялото. Той доставя енергия, осигурява важни мастни киселини и осигурява усвояването на някои полезни вещества. Без необходимото количество мазнини човешкото тяло не би могло да се справи самостоятелно с този процес. Това обаче не е мазнина като мазнина. Патешки мехлем или друга животинска мазнина изобщо няма да помогне на тялото, затова винаги избирайте зеленчука.

Коремът е вкусен, но неприемлив.
Пиперният корем, свинското коляно и други специалитети, в които винаги си набавяте клинкер, са буквално катастрофа за здраво тяло. Рядко го снабдяват с нещо, напротив, натоварват го значително. Затова винаги сте без енергия след консумация на такава храна и искате да спите. Представете си какво ще направи с тялото ви, когато се храните редовно по този начин. Не се учудвайте, че тялото ви постепенно ви дава работа.

Наденички и бекон
По същия начин опасни са различни колбаси, бекон, пръжки, пастет или други подобни ястия. Те имат уникален вкус, но там уникалността им свършва. Храносмилането се поема, холестеролът в кръвта се увеличава, повишаването на теглото се повишава и жизнените функции се влошават. Не ще мине много време и алчността ви ще бъде доказана в здравословно състояние.

Пържени картофи
Можете буквално да изцедите мазнината от пържените картофи и този вреден ефект няма да спести дори ценното съдържание на картофите. Ако купувате замразени, не ядете нищо, освен мазна дъвка и това ви придвижва малко по-близо до края на нездравословния ви живот.

Пържено пушено сирене с сос тартар и пържени картофи

Въпреки че е незаменим деликатес за вашите вкусове, това е катастрофа за тялото. Това се дължи на няколко фактора. Първият е съдържанието на мазнини в сиренето, вторият - вредният процес на пушене, третият - приготвянето чрез пържене и други, може би дори не е необходимо да се споменава. Колкото по-скоро забравите за тази храна, толкова по-дълго ще удължите живота си.

Картофен чипс
В групата на неподходящите мазни храни се включват и леки закуски, които са просто ненужни празни калории за тялото. Те няма да задоволят, няма да подхранят, няма да помогнат. Те са прахосани пари и храна, които няма да ви дадат нищо полезно. В крайна сметка няма да задоволи дори главата ви, защото тежкото усещане след консумацията им определено няма да подобри настроението ви.

Десерти
Те изглеждат примамливи, така че малцина могат да им устоят. Въпреки това, освен ако не са само плодови, трудно е да се говори за здравословно хранене. Те обикновено съдържат твърде много мазнини, захар, брашно и понякога различни химически оцветители. Това ще ви задоволи психически за известно време, но определено няма да подобрите кръвната си картина.

Шоколад
По същия начин има шоколадови блокчета, които се разтварят на езика. Отново обаче, прекомерното количество мазнини и захар трябва да ви интересуват преди всичко. Не се заблуждавайте от думите, че шоколадът е здравословен. Бялата захар и грешната мазнина все още не са помогнали на нито един жив организъм, иначе и той няма да е ваш. Благоприятните ефекти могат да бъдат казани за до 85 процента съдържание на какао, разбира се без добавяне на други вредни компоненти. В този случай обаче забравете за типичния вкус на млечния шоколад.

Храни, които са подходящи за здравословна диета и отслабване

  • пуешко месо, пилешко месо
  • постно телешко месо
  • постно месо от дивеч
  • заек, заек
  • яйца
  • зеленчуци, плодове (само до 17:00), погрешно е да мислим, че плодовете могат да се ядат вечер. Повечето плодове съдържат много захар.
  • компоти без сироп
  • пълнозърнест хляб и хляб
  • овесени ядки, ръжени люспи и зърнени храни. Не използвайте овесена каша късно през нощта, те са добър източник на въглехидрати.
  • тъмен ориз
  • твърди сирена (които съдържат около 20-30% мазнини)
  • задушена шунка, пилешко, пуешко, свинско
  • тофу, соя и продукти от тях
  • тестени изделия, за предпочитане тъмни
  • слънчоглед, сусам, тиквени семки
  • масло: зехтин, ленено семе, студено пресовано
  • олио за готвене: рапица, слънчоглед
  • извара, извара, бяло кисело мляко, кисели нискомаслени млечни продукти
  • обезмаслено мляко
  • риба (главно морска: риба тон, сьомга, скумрия и др.)
  • рацио хляб (т.нар. полистирол), ориз, ръж и др.

Ако искате да отслабнете, попълнете това ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракнете) или го направете АНАЛИЗ НА ВАШИЯ ХАРАКТЕР (щракване)