Оризовата диета е драстичен и едностранчив начин за отслабване. Затлъстяването - наднорменото тегло не може да бъде премахнато бързо. Диетата с ориз се основава на яденето на варен неолющен ориз. С оризова диета ядете пет до шест по-малки порции ориз на ден. Не яжте класически ориз с кръгло зърно. Има висок гликемичен индекс, бързо ще гладувате след него и ще получите страхотен вкус към сладка, мазна и калорична храна. Вместо това използвайте натурален ориз за оризова диета. Той има по-нисък гликемичен индекс, който ви задоволява за по-дълъг период от време. Освен това съдържа повече витамини и фибри. Първите два дни на оризова диета са наистина трудни. Консумира се само чист, без аромат ориз без сол. Ако упорствате, постепенно добавяте към вашата диета зеленчуци, плодове, кълнове, гъби, кисело зеле, диетично пиле, риба и тофу.

тегло

Оризовата диета е просто още един начин да навредите на тялото си. Пълните се с ориз. Какво става? Наистина започвате да отслабвате. Но в действителност първо се отървавате от водата в тялото и след това от подкожната мастна тъкан. Оризовата диета не е насочена към причината за наднорменото Ви тегло. Резултатът от оризовата диета е почти 100% йо-йо ефект. Точно когато оризовата диета престане да ви забавлява, вие ще се върнете към предишната си нормална диета, диетата, която ви е довела до затлъстяване. И скоро пак ще си дебел. Оризовата диета приключи, килограмите се върнаха. Отново сте измъчвали тялото си и сте недоволни от неуспеха да отслабнете.

Защо оризовата диета е лош начин за отслабване.

  • то е правилно драстична диета. Ежедневният енергиен прием не надвишава 900 ккал. Една порция от 50 г ориз има само по-малко от 180 ккал. Виждали ли сте колко малко е оризът? Побира се в шепа. Така че една шепа ориз 5 пъти на ден и ще сте слаби. Основният проблем с консумацията на толкова малко количество енергия (дневното количество калории зависи от параметрите на тялото ви - възраст, височина, пол) е недостатъчен прием на хранителни вещества за организма. Дори при консумацията на балансирана диета е трудно да се състави хранително-хранителна диета с прием на 900 kcal. Някои вещества вече трябва да бъдат доставени в тялото под формата на заместител.
  • Няколко седмици липса на основни хранителни вещества могат да доведат до сериозни здравословни усложнения. Ето защо изборът на оризова диета е хазарт, особено при възрастните хора.
  • Оризът отвежда водата от тялото. Това е и очевидният успех на лечението. Оризът е с ниско съдържание на натрий и тялото е дехидратирано. Никой няма да ви предупреди, че дефицитът на натрий е толкова опасен за организма, колкото и излишъкът му. Как може дренажът да е от полза или по-скоро да навреди на сърдечносъдовата система? Просто тежест. От древни времена е известно, че гъстата кръв може само да ни навреди.
  • Интересни са „детоксикиращите ефекти“ от лечението. След кратко време след оризовата диета се чувствате замаяни и имате главоболие. Може би си мислите, че е от порой от токсини, отделяни в кръвта. Вярно е обаче обратното. Така се проявява недостигът на натрий в организма. Вместо да подобрите състоянието на тялото си, вие сериозно го увреждате.
  • Недостигът на натрий причинява водни нарушения, умора, главоболие, депресия, мускулни крампи, нарушена преценка и способност за ясно мислене. Успехът на диетата се основава на нарушение на водния режим в организма. Без почистване.
  • Храносмилателният процес е придружен от запек. Храната ще гние в червата ви няколко дни и ще произвежда токсини.
  • Ако спазвате оризова диета, може да успеете да свалите малко килограми. Това е вярно, но какво ви очаква и няма да пропуснете диета, когато се върнете към нормална диета? Разрушеното ви тяло изисква хранителни вещества, които отдавна не сте му давали. Постоянният глад ви принуждава да консумирате висококалорични храни и храни. Напълнявате по-бързо от преди. Идва известният йо-йо ефект. След като завършите оризова диета, вашата диета обикновено се нормализира.

Говорейки за ориз, по-добре е да ядете натурален ориз. Натуралният ориз съдържа повече витамини, затова се препоръчва. Все пак имайте предвид, че оризът (също естественият ориз) има значителна енергия.

Енергия - калорични стойности на отделните видове ориз.

Има 100 грама ориз приблизително следните енергийни стойности: