зелено

Кивито принадлежи към плодовете с най-високо съдържание на витамин С, съдържа и магнезий, калий, витамин Е, В1, В2, А, D.

Подпомага метаболизма, укрепва имунната система - има превантивен ефект срещу настинки, настинки, грип. Също така допринася за укрепването на вените и подобрява зрението, стимулира сърдечния мускул, подпомага растежа на костите.

Не обича киви мляко

Кивито не е добре да се използва киви в сладкиши, които съдържат мляко или млечни продукти. Независимо от това, кивито се комбинира с бита сметана в много популярни десерти. Най-вкусен е в прясно състояние, но от него можем да правим и компоти, конфитюри, желета, използва се за украса на десерти и студени кухненски продукти.

Идеален и алерген

Кивито е идеален плод, който допълва необходимите микроелементи в естествената му форма. Страдащите от алергии обаче трябва да бъдат внимателни, тъй като ензимът актинидин, който има отличен ефект върху усвояването на месото, също е алерген. Въпреки това, голямо количество хранителни вещества е положително за повечето хора.

Вкусен десерт от извара и плодове

Имаме нужда от:
консервирани мандарини - отцедени и отцедени
8 супени лъжици мюсли
250 г мека извара или маскарпоне
350 г плодове - киви, банан, ябълка, грозде ...

Приближаване:
1. Поставете леко мюслите върху тефлонов тиган, без да използвате масло и след това го оставете да се охлади.
2. Изстискайте меката извара или маскарпонето и разбъркайте с половината сок от мандарина с електрическа машина за разбиване.
3. Нарежете киви, банан, ябълка или друг плод на парчета, разделете го на 4 чаши, като редувате плодовете с приготвения крем със сирене. Накрая гарнирайте отгоре с мюсли и сервирайте веднага.

Съвет на мързелив гурме

Обелените киви, банан и портокал се нарязват на филийки и кубчета и се смесват с бяло кисело мляко, украсяват се с парченца плодове, леко се подслаждат с ванилова захар, смесена с канела и се оставят да изстинат за известно време.