зелена

Опитайте зелева диета при нас.

Зелевата супа от години е диетичен трик за жените. Ще ви посъветваме как да го приготвите, така че да сваляте килограм всеки ден.

Отслабването със зеле не е много здравословна диета, така че препоръчителната продължителност на тази диета е само 5 дни. Но по това време вие ​​слагате по килограм всеки ден, резултатът от който може да бъде пролетен гардероб в брой по-малък размер.

Рецепта за диетична зелева супа

Ще ви трябват зеле, 6 големи лука, 2 зелени чушки, 2 домата, 3 моркови и куп целина. За подправка използвайте сол, черен пипер и евентуално пресни билки.

Снимка: Profimedia.sk

Нарежете зеленчуците на малки кубчета, първо запържете лука в злато, след това добавете останалите зеленчуци, печете 3 минути. Накрая добавете 12 чаши вода и подправки. Гответе, докато зеленчуците омекнат, и се подгответе за това да бъде основната част от вашата диета за следващата работна седмица.

Диетичен план

Ден 1: За закуска и обяд можете да имате пресни плодове в допълнение към бананите или останалата част от деня супа. Пийте само чиста вода.

Ден 2: Както през първия ден, заменете плодовете само със зеленчуци.

Ден 3: В допълнение към супата, поглезете се с плодове и зеленчуци на малки порции. Трябва да ядете и пиете на всеки половин час.

Ден 4: Добавете говеждо към супата, не се ограничавайте с плодове и зеленчуци.

Ден 5: В допълнение към супа и говеждо месо, можете да имате и кафяв ориз, плодове и зеленчуци да останат, но те вече могат да бъдат под формата на 100% сокове.

А какво да кажем за диетата?

След пет дни супа определено не бива да имате веднага кнедли или сланина. Бягайте за здравословна диета през първите дни и добавете упражнения към програмата.