Планирайте три- или петдневно пречистващо лечение с калераб и положителните резултати няма да чакат дълго.
Смятате ли кольраби за скучен зеленчук? Той обаче може да направи чудеса с вашия характер.
Този дълбок зеленчук е идеален за борба с наднорменото тегло - само 110 kJ се крие в 100 грама колбаса. Освен това е отличен съюзник на метаболизма. Съдържа много витамин С и витамини от група В, има дехидратиращо действие и се грижи не само за стройна фигура, но и за красива коса, здрава кожа и по-силен имунитет. Като ефективен антиоксидант, той освобождава организма от вредни вещества.
Планирайте три- или петдневно почистващо лечение с кальраби и положителните резултати няма да закъснеят. Губите половин килограм всеки ден. Не е нужно дори да изхвърляте млади листа. Можете да ги приготвите подобно на спанака, те също са вкусни пресни в зеленчукова салата.
Защо kaleráb?
- има малко калории
- насърчава отделянето на излишната течност от тялото
- укрепва имунитета
- косата и кожата възстановяват здравето и красотата
- подобрява устойчивостта на организма към стрес
Първи ден
Ако се чувствате гладни, хапнете малка кольраби, изпийте чаша ацидофилно мляко или сок от цвекло и ябълка. Пропуснете хлебни изделия, тестени изделия, ориз, картофи и месо и сирене. Вместо кафе, пригответе билков чай без захар, като мента, който ще подпомогне храносмилането.
Втори ден
Закуска: настъргана кольраби с моркови, ябълки, лимонов сок и бяло кисело мляко
Закуска: Ароматизирана извара
Обяд: задушени пилешки гърди с кольраби, картофи, приготвени в корите им
Водя: едно твърдо сварено яйце, малък тон в собствения си сок, кальраби
Вечеря: запечена кольраби, карфиол и цвекло с нискомаслено твърдо сирене
Трети ден
Закуска: филийка ръжен хляб с тънък слой масло и чаена лъжичка мед, чаша кефир
Закуска: колраби, три филийки нискомаслено твърдо сирене
Обяд: омлет от три яйца с лук и една настъргана колраби, зеленчукова салата
Водя: по-малка салата краставица, три филийки постна шунка
Вечеря: задушен спанак с кольраби, твърдо сварени яйца
Четвъртият и петият ден
Повторете първия ден от диетата и някое от следващите две.