Медицинска експертна статия

Най-фината сладост, въздушен и лек блат не оставя безразличие за себе си, може би не и за една жена от праведен пол. Някои жени обаче се интересуват: Зефирът е разрешен по време на бременност?

време

В този „интересен“ период с храната трябва да се работи внимателно и избирателно. Ще се опитаме да отговорим на този въпрос в нашата статия.

Тя може да блата по време на бременност?

Думата "блат" означава "лек вятър", който напълно характеризира лекотата и нежността на този десерт. Приятният деликатес има своите поддръжници във всички страни по света. Може би, блатовете - един от малкото сладкиши, препоръчани от диетолозите за хора, които предпочитат здравословна диета. Zephyr съдържа много въглехидрати, които насищат тялото с енергия за физическа активност, но в същото време в него почти няма мазнини.

Зефирът се получава чрез разбиване на плодове и плодове със захари и пилешки яйчни протеини, след което агар-агар се смесва.

Съгласно принципите на използване на желиращи агенти за производството на блата, той може да бъде класифициран, както следва: \ t

  • десерт с пектин;
  • десерт с използване на агар;
  • десерт с помощта на желатин.

Всички тези желиращи вещества са естествени и полезни за нашето тяло. Желатинът се получава от костите на говедата. Пектинът има плодов произход: най-често се получава от ябълки. Агар-агар се прави от водорасли.

Приготвянето на блат по метода му има много общо с процеса на приготвяне на сладко, а освен това и други десерти се считат за най-полезни.

Може ли блата по време на бременност? Възможно е и дори е необходимо, но при определени условия:

  • ако нямате диабет;
  • ако не сте с наднормено тегло;
  • ако не сте алергични към пектин или към някоя от останалите съставки.

Когато избирате блат, за по-голямото му предимство изберете истински блат - бял или кремав, без добавки и химически багрила, за предпочитане без шоколад и други глазури и прахове. Само такъв блат може да бъде полезен за вашето здраве и няма да представлява опасност за вашето неродено бебе и бременността като цяло.

[1]

Ползи от блат по време на бременност

Както вече споменахме, блатът може да съдържа пектин, агар-агар или желатин. По принцип именно тези желиращи агенти определят полезните свойства на продукта.

Зефирът, независимо какви сгъстители се използват в него, винаги има положителен ефект върху кожата, косата и ноктите. Въпреки това, когато купувате, трябва да обърнете внимание на състава на продукта: колкото по-близо до класическата версия, толкова по-полезен ще бъде продуктът. Класическата рецепта за блат включва присъствието на плодова и горска маса, захар (или нейния заместител), яйчен белтък и желиращ агент.

Използването на блат по време на бременност прави кожата по-еластична, което може да служи като добра профилактика на стрии. Ползите от блат по време на бременност са очевидни, така че не е нужно да се притеснявате за хранене (в разумни граници, разбира се).

Преглед на блат по време на бременност

Според потребителите най-важното правило при консумацията на блатове, както и други храни, е да се спазва тази мярка. В крайна сметка най-неблагоприятните последици се развиват в повечето ситуации чрез злоупотреба с храна. Ако сте склонни към наднормено тегло, тогава блатът не боли: това е по-малко калории от сладкишите и сладките, защото не съдържа мазнини. Маслените кремове и кондензираното мляко са много по-вредни за вашето тегло, отколкото блата. Особено когато осъзнаете колко лесно е да качите излишни килограми по време на бременност.

Разбира се, използването на само блат през цялата бременност е нежелателно. Като опция за сладкиши се препоръчва да опитате сушени банани или фурми, сушени тикви или стафиди с ядки. Имайте предвид обаче, че дори и най-полезните храни, които се консумират в прекомерни количества, лесно могат да причинят алергии при вас или вашето бъдещо дете.

Когато избирате блат в магазина, внимателно проучете неговия състав - минималното съдържание на различни съставки е добре дошло. Идеалният избор е бял или кремав блат, без пръски и глазури: в такъв десерт никакви багрила или консерванти няма да бъдат опасни за вашето дете.

Зефирът по време на бременност е в състояние да повдигне настроението, тъй като въглехидратите в състава му стимулират производството на серотонин, „хормон на радостта“. Ако обаче любовта към сладкото се превърне в зависимост, може да имате големи здравословни проблеми и нормална бременност. Затова яжте умерено и бъдете здрави!

[2]