Ами да „хапнем“ вечерта с любим филм, за да нямаме угризения за него? Проблем, който притеснява много от нас. Ето 5 съвета за здравословни деликатеси, които вървят добре (не само) към вечерния филм.
1. Чипс от тиквички
Чипсът от тиквички е доказателство, че чипсът може да бъде здравословен и вкусен на тиквички. Пригответе ги и разберете, че една бърза и лесна вечерна закуска наистина не е наука.
Нарежете тиквичките на филийки, разтрийте със зехтин от двете страни. Увиваме колелата в смес от галета, сол, подправки и пармезан. Печете при 220 ° C за около 20 до 25 минути.
Изпечените вкусни пръчици от тиквички също са страхотни, които също можете да намажете със зехтин, прецеден чесън и да ги поръсите с пармезан преди печене.
2. По-здравословна версия на чипс
Ако наистина не можете да откажете картофени чипсове от време на време, това не трябва да бъде такъв грях веднага. Пригответе своя собствена, по-малко калорична версия.
Нарежете измитите и изсушени картофи на възможно най-тънките парчета. Можем да си помогнем с резачки за краставици. Поставете върху хартия за печене, застлана с хартия за печене, посолете леко и печете при 180 ° C за 20 до 30 минути. За да подобрим вкуса, можем да сложим прясна бриндза върху картофите преди печене. Сервирайте с любимо потапяне.
3. Ябълково-канелени люспи
Ако сте пристрастени към чипса, но в същото време имате вкус към нещо сладко, опитайте гениални ябълкови чипсове. Те не само ще имат страхотен вкус, но и в сътрудничество с канела ще направят апартамента ви да се чувства красив.
Нарежете пресните ябълки на възможно най-тънки филийки, поставете ги върху лист за печене, който сте заредили предварително с хартия за печене и поръсете с канела. Печете около час до час и половина при 150 ° C.
4. Краставично-морков юфка
Филмът започва ли след 10 минути? Няма причина за паника. Най-бързата и в същото време най-здравословна алтернатива, която ще ви спаси в такава ситуация, са обикновените краставици и моркови. Заедно те образуват страхотна двойка.
Нарежете ги на дълги юфка, поръсете със сол, полейте с пресен лимонов сок. Здравословната и вкусна доброта е в света. Също така има страхотен вкус с хумус или друго вкусно потапяне.
5. Червени филийки цвекло
Друг, не винаги популярен зеленчук - цвеклото също е подходящо за здравословен чипс. Вкусът на фурна обаче е страхотен.
Как да приготвим печен чипс от цвекло? Поставете възможно най-тънките филийки сурово, измито и почистено цвекло върху лист за печене, застлан с хартия за печене, поръсете с малко сол и провансалски подправки. Печете на 180 ° C за около 30 минути.
Жана Карафова Снимка: Shutterstock
Вашите лични данни (имейл) ще бъдат обработвани съгласно принципите за защита на личните данни, които се основават на словашкото и европейското законодателство. С натискането на бутона вие се съгласявате с обработката за изпращане на нашите имейл новини (нови статии, рекламни съобщения) за период от макс. 5 години. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време чрез бутона „отписване от бюлетин“ във всеки имейл.