Досадно е, но желанието за нещо хубаво идва вечер, когато вече не трябва да ядем нищо.
27 май 2016 г. от 00:00 ч. Анна Новотна
И ако не можем да се контролираме, ще избелим хладилника и мечтите ни за тънка линия са свършили. Има обаче храни, на които можете разумно да се отдадете вечер и нищо няма да се случи с вашия характер.
По-малко мазно твърдо сирене
Това е деликатес, пълен с протеини, който със сигурност няма да вдигне теглото ни в разумно количество. В допълнение, триптофанът е важно вещество в сирената, което участва в производството на серотонин и допринася за спокойния сън. Въпреки това вечерната доза сирене не трябва да надвишава 100 грама.
Неароматизирано кисело мляко
Ако не съдържа захар, можете да пиете кисело мляко вечер. Той има около сто калории на сто грама, така че няма да спечелите от него. Съдържа качествени протеини, а също така помага за прочистване на храносмилателния тракт или успокояване на раздразнен стомах. Освен това е добър лек за киселини. Най-подходящо е по-малко мазното и по-дебело кисело мляко от гръцки тип.
- Чудотворна здравословна органична храна или всички грешим в нейното хранене
- Хвърлете няколко килограма в бални рокли! Corsair SME
- Отървете се от мухъл на краката си Чорапи за здрави крака
- От новостта в храненето на водораслите Екстра здравословните сладкиши вече са хит в Чехия
- Разберете кои храни не са толкова здравословни, колкото си мислите - Страница 2 от 2