може бъде

През 2019 г. в Словакия са лекувани над 355 000 диабетици, а за една година са добавени 21 000 новодиагностицирани пациенти - което е повече от 6% от всички словаци. Пациентите, страдащи от диабет тип 2, винаги се препоръчват на първо място да променят начина си на живот (смяна на диетата, редовни упражнения), но това не винаги завършва успешно. Пациентът не знае как изглежда промяната в диетата и какво всъщност означава, затова започва да търси информация от различни непроверени източници. Най-често срещаните пациенти се сблъскват с храни за диабетици - храни с DIA. Те мислят, че са здрави и затова започват да се фокусират основно върху този вид храна. Но има няколко куки.

Храните за диабет (DIA) обикновено не съдържат захароза или глюкоза и се подслаждат главно с фруктоза или различни изкуствени подсладители. На пръв поглед това би изглеждало добре. Но ако пациентът погълне големи количества фруктоза, това косвено може да влоши здравето му.

Ако фруктозата не изгаря бързо по време на физическа активност, тя се съхранява в мазнини. Това причинява увеличаване на телесното тегло и вследствие на това влошаване на реакцията на организма към инсулин и често асоциираното увеличаване на мазнините.

Освен това храните DIA, и особено сладките DIA, често привличат клиента за по-високо съдържание на протеини. Това не винаги може да бъде най-добрият избор, тъй като диабет тип 2 може да доведе до увреждане на бъбреците, за които не се препоръчва висок прием на протеини. Не мога да не спомена нискокачествени мазнини, особено втвърдени растителни мазнини, които се добавят към тези DIA сладки в относително голямо количество.

Накрая за правилния и добър сладък вкус се добавят добре познати изкуствени подсладители. Наистина можем да прочетем всичко за изкуствените подсладители, че те са опасни, токсични и т.н. Няма да се занимавам с това дали са здрави или не днес, но ви гарантирам, че изкуствените подсладители със сигурност не принадлежат към рационалната диета.

Във всеки случай знаем за изкуствените подсладители, че редовната им консумация води до повишен апетит, увеличен прием на храна и по този начин увеличен енергиен прием. В екстремни случаи това може да доведе до увеличаване на енергийния прием до 30% през деня. Което отново увеличава телесното тегло до наднормено тегло или затлъстяване, които са основните рискови фактори за появата и влошаването на състоянието на пациенти с диабет тип 2.

Както при повечето неща, важи правилото - всичко в умерени количества. Ако имате един бонбон DIA веднъж седмично, това е добре.

Трябва да се избягват големи количества и редовна консумация на тези продукти. Целият проблем може да бъде решен чрез правилната промяна в диетата, упражненията и качествения сън. Когато приспособите диетата си към професионалист, като фармацевт, сладкият ви апетит може да се промени. Това е един от ключовите фактори за балансирано хранене и упражнения при диабет тип 2. Ново изследване започва да показва, че физическата активност може да подобри реакцията на организма към инсулин с повече от 50%.