Дял
Витамините от група В имат много важни роли в тялото ни и техният дефицит може да се отрази на здравето ни. Включваме и така наречената пантотенова киселина, която също наричаме витамин В5. Защо тялото се нуждае от това вещество? На първо място, това е от голямо значение по отношение на метаболизма. Играе роля в метаболизма на мазнините, въглехидратите и протеините. Той е много важен не само за метаболитната обработка на погълнатите хранителни вещества, но е и незаменим за синтеза на някои хормони или образуването на червени кръвни клетки.
Също така влияе върху здравето на кожата или косата и дори влияе върху нивата на холестерола в кръвта. Екстремният дефицит на пантотенова киселина може да се прояви в стомашно-чревни проблеми, прекомерна умора, кожни проблеми или депресия. Дефицитът обаче обикновено е доста рядък и малко вероятен. Витамин В5 е добре представен в голям брой храни от животински и растителен произход. Можем да го намерим в различни видове месо и други животински продукти, също в зеленчуците например. Кои храни са най-богати на пантотенова киселина?
- Що се отнася до повишената пикочна киселина; tvojlekárnik
- Тъй като този астронавт събира всички физически сили, за да оцелее в космоса
- 10 рецепти за красота, които трябва да опитате тази година
- Как да насърчим отделянето на токсини от организма Народната медицина препоръчва този чай!
- Как да се отървете от болки в ставите Този трик от есента ще ви спаси!