Червено, черно или жълто. Малка или голяма, кръгла, яйцевидна или друга форма. Говорим за домати, които почти всеки градинар отглежда в собствената си градина, независимо дали хората ги купуват в магазини или различни щандове и борси с плодове и зеленчуци. Срещам и хора, които предпочитат да избягват вкуса на доматите. В същото време те дори не знаят колко здравословни вещества съдържа доматът.

упражнения

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->

По-специално, доматът съдържа много калий, който има благоприятен ефект върху отделянето на вода и урина от тялото. Също така съдържа цинк, който участва в производството на хормони и съединителни тъкани, за фибри, които активират храносмилането.
Тираминът помага за повишаване нивата на кръвната захар и кръвното налягане, дразни гладката мускулатура. Също така влияе на нашите нерви, успокоява и подобрява настроението.

Доматът има антитоксично, слабително, но по лек начин и диуретик, стимулиращо дейността на жлезите в стомашната лигавица.

Те са подходящи и за диабетици, а също се препоръчват при бъбречни и сърдечни заболявания. Хората, страдащи от запек, също трябва да се отдадат на домати.

1 чаша доматен сок на ден трябва да ви предпази от настинки и други заболявания.

Доматите също съдържат:
голямо количество вода (до 92%)
витамини: A, C, D, F, K, B, C.
биотин (витамин В) за красива коса, нокти, кожа
ниацин (витамин В3) за добър сън и добро настроение
минерали: калций, калий, желязо, мед, фосфор, кобалт, магнезий, манган, никел.
киселина съдържа предимно лимонена, фолиева, ябълчена и други
антиоксиданти (защита на телесните клетки срещу свободните радикали)

'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->

Освен това каротеноидът ликопен, който съдържат доматите, допринася значително за защитата на кръвоносните съдове срещу стесняване и втвърдяване. Според специалистите доматите са ефективно средство за лечение на простатата. За здрава простата е необходимо да приемате 6 mg ликопен дневно, което се равнява на приблизителната дневна консумация на дванадесет средни домата, така че е особено препоръчително за по-възрастни мъже.

Ликопен в домати

Ликопенът принадлежи към групата на каротеноидите, които не съдържат кислород. С узряването на плода в него се образува това активно вещество. Това важи особено за плодовете, при които повърхностните слоеве на плодовете са били изложени на светлина и бета-каротин във вътрешността. Най-здравословно е да се консумират домати с ципата им, защото ликопенът се губи след отстраняване на кожата. Ликопенът е подходящ и за профилактика на рак, при рак на простатата, шийката на матката, дебелото черво и ректума, хранопровода и стомаха, а също така има положителен ефект върху сърцето ни.

Най-ефективна е средиземноморската диета, чийто основен компонент са доматите или иначе наречените домати. При редовна консумация на домати (приблизително 8 седмици) помага за премахването на почти всички вредни мазнини от тялото.Доматите също могат да бъдат класифицирани като храна за отслабване, тъй като в 100g домати има само 113kJ, т.е. 27 ккал.

Домат в козметиката

Доматът може да се използва и в козметиката, защото има положителен ефект върху кожата и дори подмладява. Можем да си направим и маска от домати. Всичко, което трябва да направите, е да нарежете доматите на филийки и да ги поставите върху лицето и деколтето си.

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->