В момента манготата ни се усмихват във всички магазини. Би било жалко да не се възползвате от сезона им и да не си приготвите страхотна закуска от този сладък плод например. Какво ще кажете за тази пшенична каша с манго и боровинки, поръсена с какаови зърна? Той може наистина да започне нов ден.

Време за подготовка: 15 минути

Какво ще ни трябва за 1 порция?

  • 50 г пшеница
  • вода според нуждите (приблизително 3 dl)
  • 20 г елда на люспи
  • 1/2 манга
  • шепа боровинки
  • какаови зърна за поръсване
  • 1 чаена лъжичка домашен мед

Как ще продължим?

1. Сварете житото във вода, докато полуомекне.

2. Добавете елда на люспи и разбъркайте. Гответе у дома за известно време.

3. Обелете мангото и го нарежете на тънки филийки. Опънете лентите като на дълъг ред и ги навийте във форма на роза.

4. Добавете боровинки, какаови зърна и залейте с мед.

здравословна

Обикновена каша, която гарантирано ще зарадва корема ви. Сладкото манго и сметана каша е идеалната комбинация за започване на успешен ден. 😊

Вземете още вдъхновения за закуска от нашите книги:

Вижте и други рецепти с манго:

Смути от грейпфрут-манго с куркума, джинджифил и морски зърнастец за укрепване на имунитета

Сладко смути от манго от спанак: съвет за бърза закуска или десет

  • Петра (-11,5 кг): „Изминаха почти 12 години, откакто я видях да тежи 65,5 кг.“ - 2 февруари 2021 г.
  • Какво помага да отслабнете? Станка ще ви разкаже плана си, как е отслабнала с 14 кг - на 26 януари 2021 година
  • Катка: „Искам да укрепя мускулите, които отслабват с възрастта.“ - 19 януари 2021 г.

Статията е добавена на 06/04/2020 г. и е включена в категорията: Безглутенова закуска каши и пудинги Рецепти за закуска Рецепти за деца Рецепти за деца от 2 години Рецепти с момиче FIT | Автор: Вероника Кашичка