Много вкусни и здравословни рецепти могат да бъдат направени от тиква, от различни супи, основни ястия до сладкиши. В тази рецепта обаче ще я приготвим под формата на вкусна каша за закуска. Това здравословна тиквена пшенична каша представлява пълноценна закуска, пълна с хранителни вещества и страхотни вкусове.

здравословна

Рецептите за здравословна закуска винаги трябва да се променят, в противен случай можете лесно да преминете към стереотипа и бавно да стигнете до здравословна диета. Ако сте от „каша тип“ и обичате да се отдадете на топла каша за закуска, която да стопли сърцето ви, тази рецепта определено ще ви бъде полезна и просто ще направи раните ви специални с нея. Ако случайно нямате пшеница у дома, можете да я приготвите и от киноа, овесени ядки, кус-кус или царевична крупа. Добре е да изплакнете житото преди готвене в студена вода, в противен случай може да има горещ вкус. В допълнение, тиквата съдържа много фибри, така че ще ви помогне да стартирате метаболизма си точно сутринта.

Имате ли тикви или тиквено пюре у дома и не знаете какво да правите с тях? Тогава има и този вкусно и просто тиквена каша с пшеница само за вас. Благодарение на използването на тиква, кашата е особено подходяща за есенните месеци. Вярвам, че моментално ще се влюбите в комбинацията от тиква, мед, ядки и меденки подправки в тази вкусна каша.