Хранителни и здравословни овесени ядки с ябълки. Харесайте го, поберете рецептата за страхотна каша за закуска с марката Women in the City.
Кухнята на портала Жени в града ви предлага много рецепти за страхотна и здравословна закуска. Харесайте го, вдъхновете се най-добрата здравословна закуска, рецепти и съвети - щракнете
Фантастична овесена каша с ябълки, подходяща рецепта за каша за закуска
- Време за подготовка: 10 минути
- Брой порции: 2-3
Топ рецепта
Хранителни и мъжествени овесени ядки с ябълки - съставки
чаша 250 мл
- 1 чаша овесени ядки
- 2,5 чаши вода
- 2 парчета средно голяма ябълка
- 1 супена лъжица масло (за омекотяване можем и да пропуснем)
- да опитам: смляна канела, мед
Съвет за вас
Хранителни и мъжествени овесени ядки с ябълки - процедура по рецепта
- Ще приготвим халба. Измерваме овесените ядки, имаме нужда от 1 чаша.
- Поставете люспите в тенджера, залейте ги с вода в съотношение 2,5 чаши.
- Гответе така напълнените люспи за няколко минути от затварянето. Само за да омекне.
- Почистваме ябълките, измиваме ги и ги настъргваме на юфка, добавяме ги към кашата.
- Смесете заедно, вече не готвим каша. Подправете го с мед и канела.
Заключителен съвет: Можем също да смесим печени бадеми или орехи в овесени ядки. Те добавят към вкуса, кашата също ще бъде много по-питателна.
Добър вкус на закуска!