Кой не би обичал нутела? Тъй като класическият не принадлежи към здравословния начин на живот, пригответе тази по-малко калорична и по-здравословна версия с нас.
Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Възникна грешка
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Нутела. Достатъчна е една дума и повечето от нас започват да тичат лигави. Но какво ще кажете за неговия състав? Основните съставки са захар и палмово масло, докато лешниците съдържат само 13% от популярното разпространение. Затова решихме да подготвим домашен и здравословен вариант. Нашата „нутела“ съдържа една четвърт по-малко калории и четири пъти по-малко въглехидрати. Ще издържи в хладилника около седмица, но определено ще имате време да го изядете. От вас зависи дали ще влезете в него с лъжица или ще му се насладите с пълнозърнест тост, деликатни палачинки или протеинови палачинки.
СЪСТАВКИ
100гр лешници
30гр какао
подсладител на вкус (ако използвате течен подсладител, добавете по-малко вода)
по избор: 1 PL кокосово масло (за по-голяма кремообразност)
ПРИБЛИЖАВАНЕ
Изсипете лешниците върху лист за печене и ги оставете да се пекат при 200 ° C за 8 минути. След това ги изсипете върху кухненска кърпа и ги извадете от кожите (поне повечето). Смесете ядки без черупки, докато сместа стане гладка и напомня на ядково масло. Смесете смесените ядки с какао, подсладител и вода според консистенцията. Готовата нутела съхраняваме в хладилник в затворен стъклен съд.