здравословна

Лечението на всяко заболяване винаги започва с диета, която би лишила тялото на пациента от фактора, натоварващ и без това незабравима позиция, от наднорменото тегло. Въпреки това, и без да са с наднормено тегло, пациентите трябва да обръщат повече внимание на храната си - ние всъщност сме това, което ядем. Няма съмнение, че диетата е не само профилактична, но може да лекува и много заболявания.

Вярно е, че не всяка диета е толкова полезна. Има само една одобрена научна хранителна система за отслабване или лечение - програма за медицинско хранене. Той е одобрен и обоснован и въпреки че не позволява на любителите на бързото отслабване, но това е навик на рационалното хранене.

Както всяка друга хранителна система, така и медицинската диета има своите предимства и недостатъци.

Сред предимствата си струва да се спомене, че вашата диета ще бъде научно обоснована и ще струва много. В допълнение, лечебното хранене нормализира метаболизма, важно е за отслабване и за лечение. Само чрез хармонизиране на вътрешните процеси в организма можете да разрешите веднъж завинаги проблема с наднорменото тегло. И трето, няма да се ограничите до офертата - всеки може, разбира се, да избере какво му харесва в списъка с разрешени продукти.

По отношение на недостатъците:

  • ще трябва да преброите калории;
  • Чакането на бързи резултати от диетата от лекарите не си заслужава.
меню

Здравословната диета не е гладна, което се потвърждава от количеството разрешени продукти (дневната калоричност е 1200 kcal):

  • ръжен и трици хляб;
  • нискомаслено месо;
  • морска риба с ниско съдържание на мазнини, морски дарове;
  • пилешки яйца под формата на омлет;
  • мляко, кисело мляко, кефир, заквасена сметана;
  • извара, сирене - с минимално съдържание на мазнини;
  • зеленчуци и масло - възможно най-малко;
  • токачки и елда;
  • зеленчуци - всичко, картофи - е ограничено;
  • сладко-кисели плодове и плодове;
  • супа, окроска, борш, цвекло;
  • кафе с мляко, черен и зелен чай;
  • сокове от горски плодове и зеленчуци.

Продуктите трябва да се готвят, задушават, задушават, пекат. От плодове до желе за готвене, компоти, желета.

Забранени продукти:

  • хляб от най-висококачествено брашно, бисквити, масло и сух хляб;
  • Пушено месо, месо и риба, консервирани храни, полуфабрикати;
  • мазни видове месо, птици, риба;
  • пържени яйца;
  • мляко на прах, ферментирало мляко, сметана, кисело мляко с пълнеж;

  • бобови растения, крупи, ориз, овесени ядки, тестени изделия;
  • осолени и мариновани зеленчуци;
  • сладки плодове и плодове (фурми, банани, грозде, стафиди);
  • всички сладкарски изделия;
  • картофи, млечни продукти, боб супа;
  • мазни, пикантни сосове и дресинги, подправки и подправки;
  • сладки сокове, какао, мая, алкохол.

    • След хранене нормалната и балансирана диета не трябва да се допълва с продукти, които сте отказали да отслабнете.