очилата
Една от най-популярните книги на Мирзакарим Норбеков „Опитът на глупак, който намери ключа към успеха и да се отърве от очилата“, се фокусира върху възстановяването на зрението. Ключова характеристика на Норбеков е положителната емоционална нагласа и вярата в успеха. Положителните емоции и самочувствието могат да създадат чудеса на изцелението, тъй като значително активират обикновено бавните процеси на самолечение на организма.

Тъй като емоциите са свързани с мускулите (особено израженията на лицето), Норбеков се представя с волята си да стартира процеса на подобряване на настроението, като демонстрира „мускулния корсет“ и мимиката на победителя - изправете гърба и раменете, разтворете устата си на широко усмивка.

Норбеков твърди, че процесът на възстановяване на зрението започва след 20 до 40 дни упражнения.

Упражнение за подобряване на зрението не. 1.

Препоръчва се главата да се държи изправена, без да се накланя назад. Повдигнете очите си нагоре (към тавана) и продължете ума си да се движи по-напред през челото.

Упражнение за подобряване на зрението не. 2.

За да завършите второто упражнение, се препоръчва да държите главата изправена, да спуснете очите и да продължите движението към гърлото с ума.

Упражнение за подобряване на зрението не. 3.

Гледаме наляво и се опитваме да видим през лявото си ухо. След това гледаме надясно с очите си и се опитваме да видим през дясното си ухо.

Упражнение за подобряване на зрението не. 4.

Движете очите си само при упражнения. Уверете се, че очните мускули не са напрегнати. Последователност на движенията на очите: долен ляв ъгъл - горен десен ъгъл - долен десен ъгъл - горен ляв ъгъл.

След това повторете упражнението в обратен ред: долен десен ъгъл - горен ляв ъгъл - долен ляв ъгъл - горен десен ъгъл. След това отпуснете очите и клепачите, като мигате бързо и лесно.

Упражнение за подобряване на зрението не. 5.

Очите трябва да се движат по траектория, която наподобява хоризонтално обърнатото число 8 или знака на безкрайността, доколкото е възможно, но вътре в лицето. Движението трябва да бъде насочено в едната посока, а след това в другата. Необходимо е да мигате лесно в края на упражнението.

Упражнение за подобряване на зрението не. 6.

Това упражнение е за косите мускули на очната ябълка, които допринасят за развитието на странично зрение и се препоръчват при късогледство.

Затворете очи и ги концентрирайте в края на носа си. Можете да държите пръста си пред себе си, да го погледнете и бавно да се приближите до върха на носа си.

Погледнете самия край на носа, след това напред и след това в страни. Погледнете корена на носа, след това напред и след това в страни. Погледнете точката между веждите и след това отново напред и отстрани. Повторете упражненията 7-8 пъти във всяка посока. Мига между упражненията.

Упражнения за подобряване на зрението не. 7.

Поставете показалците на върха на носа си и ги погледнете. След това бавно ги преместете хоризонтално в двете посоки: концентрирайте дясното око върху показалеца на дясната ръка, лявото око върху показалеца на лявата ръка.

Използвайте само странично зрение! Повторете това упражнение няколко пъти и не забравяйте да си починете.

Упражнение за подобряване на зрението не. 8.

Без да движите главата си, правете кръгови движения с очите си: представете си голям циферблат на часовника и след това бавно завъртете очите си по посока на часовниковата стрелка и след това обратно на часовниковата стрелка, концентрирайки изгледа си на всяко въображаемо число или знак върху циферблата.