Орехите с право са спечелили титлата суперхрана. Те съдържат цяла гама полезни витамини -A, B1, B2, B12, B 15, C, K, E, но също така вещества като каротин, линоленова киселина, фосфор, калий, калций, желязо и цинк. Уникалната комбинация от тези и други вещества, съдържащи се в орехите, е много ефективно и вкусно средство за укрепване на тялото и здравето. До края Изследване от Харвард твърди, че просто трябва да слагате няколко ядки няколко пъти седмично и ще живеете по-дълго.

Ако имате късмета да се родят ядките, не се колебайте и ги пазете в продължение на много месеци - дори години. Имаме най-добрите съвети за вас как да го направите!

Сухи заварени ядки!

който

Ще имате ядки под ръка, когато имате нужда от тях. Не е нужно да се притеснявате, че ядките ще остареят или мухлясат.

Имаме нужда от:

Почистете буркани

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.

Приближаване:

Просто слагаме ядките в чашките. След това слагаме така напълнените чаши във фурната и я включваме на 70 градуса. Оставете във фурната 10 минути, след това поставете капаците върху чашата (не дръпнете) и ги облечете 10 минути във фурната.

Извадете от фурната, дръпнете здраво и приберете.

Ако искате, може да се приготви на сухо в микровълнова фурна. Всичко, което трябва да направите, е да поставите отворените чаши в микровълновата фурна и да оставите 2 чаши 2,5 минути вътре с пълна мощност. Извадете с кърпа, издърпайте и обърнете капака надолу. Когато чашата се охлади, можем да я съхраняваме.

Замразяване

Обелените ядки могат да се съхраняват във фризера. При постоянна температура под нулата те издържат спокойно половин година, без да намаляват вкуса и качеството на външния си вид. Предимството е, че можете да използвате замразени орехи веднага по време на готвене, те могат много лесно да се режат и настъргват. Съхранявайте ги във фризера в плътно затворена пластмасова кутия или в микротенен плик. Важно е те да не влизат в контакт с друга храна, съхранявана във фризера.

Съхранявайте в хладилник

Ако нямате фризер у дома или във вилата, можете да използвате и хладилника. Тук обаче ядките издържат значително по-кратко време, около 3-4 месеца.

Съставки в меда - те след това са допълнително лечебни

Интересно решение е зареждането на орехи в мед. Просто ги поставете в чаша и смесете с мед в съотношение 1: 1. Ядките, използвани по този начин всеки ден, могат да укрепят имунитета, да подобрят цялостното здраве и са непосредствен източник на здравословна енергия. Поглезете се особено със сутринта. Освен това е отлична съставка за сладкиши.

Как да извлечете максимума от ядките?

В комбинация с топло мляко (с вещества, комбинация от хранителни вещества, които млякото съдържа), ядките действат като токсинов неутрализатор в човешкото тяло. В тази комбинация те също ускоряват регенерацията на възпалителни заболявания на горните дихателни пътища и допринасят за подобряване на острите състояния на пациенти с туберкулоза. Подходяща е и комбинация за укрепване на имунитета и насърчаване на детоксикацията ядки с пчелен мед.

Ако се поглезите нарязани орехи с извара и стафиди сутрин, получавате много ефективно средство за подкрепа правилна функция на сърдечния мускул, регенерация на черния дроб, нервна система и профилактика на атеросклероза. Ще се възползвате и от зрението си - установено е, че това е комбинация от хранителни вещества в тази смес действа за предотвратяване на намаляване на зрителната острота причинени от възрастта.

Също така не трябва да забравяме, че ядките са много полезна храна при лечението на анемия, правилното умствено развитие, подобряват паметта и вниманието.

Ценностите се правят от ядки - както при ядките и семената - получават се и се абсорбират в тялото само когато ядката е достатъчно обработена - погълната в устата. Затова не изпитвайте излишен стрес, който парче орех ще попадне между зъбите ви. Веществата, които получавате от него по този начин, са пълно съкровище за вашето здраве.

Не прекалявайте обаче с ядките - високите нива могат да причинят неприятни алергични реакции и не са подходящи за хора, страдащи от колит. Не забравяйте, че тяхната сила не се крие в големи количества.