- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
повече години ядях само салати, тиквички, тиква, елда .
без месо мляко мазнина картофи плодове и сладки неща или кореноплодни не
протеин също не
Започнах да имам алергични проблеми като соево мляко
Не знам как да се храня сега, опитвам повече, но захарта не ми помага добре . подуване и други подобни
Отдавна нямам мензис и ме боли силно от всичко и ми се струва, че напълнявам, а и спя лошо
@ siskaa86 трябва да посетите диетолог - обикновено лекар, завършил диетология и хранене в Медицинския факултет. Тя ще ви посъветва как да се храните - настройте го за вас. Ходя на лекар, който се специализира в диетичните ограничения - лактоза. Мога да дам много добри съвети, да настроя менютата така, че да имате това, което имате, беше балансирано и бяхте здрави. Намерих го нормално чрез google.
Е, твърде простата диета може да не е добра, но ако напишете, че имате здравословни проблеми, щях да мина през гастрономия и алергология и да разбера какво точно можете и какво не можете да направите или да направя проверка за щитовидната жлеза . и въз основа на това щях да настроя диета, първо да се опитам да ям без здравословни проблеми и след това да се опитам да отслабна отново
Дори не се учудвам, че има такива здравословни проблеми с вашата диета. Не забравяйте да намерите експерт, който ще състави менютата, за да включва всичко. Първо вашето е неправилно недохранено, сега трябва да имате всичко, за да го върнете към нормалното.
@ siskaa86 тялото ви е развило естествен имунен отговор на вашата диета, ако диетата не е разнообразна, това ще доведе до непоносимост и по-късно алергии. а менструацията е резултат от хормонални промени, които също вероятно ще дойдат от точките на вашето недохранване. не забравяйте да не изпробвате вече никакви предписани хранителни режими посетете диетолог, който ще ви даде отвратителни съвети, както и ще даде препоръчаното на тялото. просто се подгответе, че няма да минат месец-два. ако сте били на различни диети от години, аз ще бъда поне дълъг в продължение на месеци.
ако изберете и гастрономия. както препоръчвам, само от невъздържаност, дори да не е приятен преглед, може да нямате никакви алергии, а непоносимостта изобщо да не е. не намериха нищо за мен и след ядене на казеин той ме надува и през следващите 24 часа имам огромни вратове в стомаха. В същото време много обичах извара и тя яде повече, отколкото е необходимо, а по време на фитнес диетата, тарото е много добре подправено и се страхувам, че това беше прекалената му вечерна консумация.