Това е изключителна книга, никога не съм чел нещо подобно. Той говори за важността на упражненията, правилното хранене, но и за това как да приемете себе си. Това не е ръководство за отслабване или ставане на професионален спортист. Става въпрос за това как да се насладите напълно на дълъг живот в здраво тяло - Zuzka Štefečeková, притежател на два сребърни олимпийски медала в капан. Докато четете тази книга, вие не само ще тичате по пътеката за бягане, но можете и да спрете на няколко места, където можете да се освежите с интересни теми от живота. Дали ще останете по-дълго на тях или просто ще ги управлявате, зависи от всеки от вас - Мартин Врабел, бизнесмен, треньор по бягане, маратонец. Оценявам, че Мартин Хунчар разработи този въпрос, който в сегашния свръхтехнологичен и потребителски начин на живот трябва да бъде сред най-популярните теми в християнските среди - MUDr. Марек Крайчи, детски кардиолог и директор на Братиславската платформа Християни в града. В книгата ще намерите: * Практически съвети за начинаещи спортисти * Как да движим мързеливо тяло? * Как да различим здравословната диета от нездравословната? * Наднормено тегло, диета и отслабване * Рецепти на здравословна диета * Значението на почивката и регенерацията
