лекция
ЗДРАВОСЛУЖИТЕЛ = ЗДРАВА ФИРМА

По-висока мотивация = по-ниска флуктуация.

Балансът е част от ежедневието в почти всички области и е важен фактор, който влияе на нашето ежедневие. Здравето е хармонията на всички аспекти от живота на човека, която засяга работната зона и подкрепя усилията на работодателите и служителите да разпределят ефективно времето и енергията си. Насърчаването на здравословен начин на живот оказва значително влияние върху повишаването на ефективността на работата. Работата, семейството, движението, релаксацията и всички аспекти на живота допринасят за ежедневното качество на живот.

Ядрото на програмата „Здрав служител = здрава компания“ е работата в екип на мог. Зора Чоборова (консултант в областта на фитнеса и здравословния начин на живот) и мол. Zuzana Líšková (треньор по хранене), която ще излекува вашата компания чрез обучение на вашите служители и създаване на здравословни взаимоотношения във всички области на трудовия живот.

Зора Илияш - Чоборова, мотивационен треньор. Като част от проекта той предоставя спортни и хранителни консултации, индивидуални и групови упражнения и консултации. Тя е автор на собствените си техники за упражнения Zoralates. За проекта ЗДРАВИ СЛУЖИТЕЛИ = ЗДРАВА КОМПАНИЯ тя създаде поредица от упражнения, насочени към премахване на болки в гърба и укрепване на мускулния тонус, което притеснява хората със заседнала работа. Упражненията са неизискващи и могат да се практикуват директно на работното място, както и на офис стола. По време на практическата демонстрация Зора ще ви научи как да придобиете повече самочувствие и да останете в отлично психическо състояние за дълго време чрез навика на физическа активност. С негова помощ ще опознаете и подобрите тялото си повече, ще придобиете повече контрол над него. Портфолиото й включва много хора на ръководни и ръководни длъжности, които поставят високи психически, както и физически изисквания.

Лекция със Зузана Лишкова - Ще победим стреса със здравословна диета.

Хранене при по-високи нива на употреба, избор на правилните храни. С храна за здраве. Основата е балансирана диета всеки ден! Поддържане на киселинно-алкален баланс -PH на тялото. Ентусиазиран промотор на здравословен начин на живот, треньор по хранене Метаболитен баланс. Храненето по този метод е без гладуване и гладуване или консумиране на специални хранителни добавки, за да коригирате теглото си и особено да стабилизирате собствения си метаболизъм до естествено, здравословно производство на хормони в тялото с единствената цел да увеличите физическото и психическото си представяне, концентрация и емоционалност баланс чрез корекция. неправилно зададени хранителни навици.

Индивидуалното консултиране включва:

Индивидуални консултации в областта на здравословното хранене, правилният избор на храни и комбинации от хранителни вещества за постигане на метаболитен баланс. Как ефективно да постигнете естественото си тегло. Как да останем здрави, стройни и пълни с енергия с пълноценна диета.

Измервания на телесния състав с индивидуално консултиране.

Цялостна диагностика на тялото, която определя точното количество мускули, мазнини, вода, протеини, минерали. Диагностиката помага да се открие количеството на подкожните и чревните мазнини. Именно високите нива на чревни мазнини са опасни за здравето на вътрешните органи. Въз основа на измерването на количеството вода в тялото можем да определим задържането на водата, т.е. съответно задържането й в тялото. възможен оток (подуване), който може да е признак за по-сериозни здравословни проблеми, свързани с бъбречно или чернодробно заболяване.

Цялостната диагностика може да бъде сигнал, който ви предупреждава навреме, че тялото ви се нуждае от помощ.

Групови семинари със Зора Индивидуално спортно консултиране с интерактивни упражнения.

По време на съвместен клас упражнения, Зора Илияш Чоборова ще ви научи как да намалите умората и стреса в мускулите, причинени от дългата сесия на компютъра. Как да се отпуснете, разтегнете и укрепите долната част на гърба и шийния отдел на гръбначния стълб, където се случват най-честите увреждания на плочата с последващи силни главоболия, които са причина за мигрена. Заедно ще изпробвате техниката на дълбокото диафрагмално дишане и ще вземете със себе си системата за упражнения „ЗНАЙ-КАК”, която можете да тренирате във вашия офис всеки ден, за да предотвратите поддържането на вашето здраве и FIT усещане.

КАФЕ ПАУЗА

- Пресни за укрепване на имунитета с цвекло, ябълка и морков

- Пресни за укрепване на имунитета с джинджифил, моркови, ябълки и ананас