- уеб Служба на правителството на Словашката република по Covid-19
- списъкMOM за тестване на антиген
- списък сайтове за RT-PCR тестване
TTSK мерки
НАКРАТКО
- посещенията на заведения за социални услуги са ограничен
- учениците от гимназията се учат раздалечени
- автобусите са редовно дезинфекцирани
Covid-19
ПРЕВЕНЦИЯ И СИМПТОМИ
- статистика разпространение на Covid-19
- инфомапа разпространение на Covid-19
- симулация показващ как да компенсира кривата на растеж на броя заразени с новия коронавирус
Новини
Готови сме да координираме ваксинацията на всички жители на окръг Трнава
Окръг Трнава създаде мобилен пункт за събиране в Трнава
Информативен списък с точки за вземане на проби по време на скрининга - 2-ри кръг
Мерки от окръг Трнава
КЛИКНЕТЕ НА ЕДНА ИКОНА ПО-ДОЛУ
Офис на TTSK
Услуги за социални услуги
Училища
Културни институции
Автобуси
Летище Пиестани
Относно новото коронавирус
ОСНОВНИ ФАКТИ
Коронавирусите са широко семейство вируси, които причиняват заболяване от общ ринит до по-тежки, като респираторен синдром (MERS) и тежък остър респираторен синдром (SARS).
Новият тип коронавирус (SARS-CoV-2) причинява леко тежко заболяване на долните дихателни пътища COVID-19 (Какворонаviрус дisease 2019.). За първи път е открит през декември 2019 г. в китайския град Ухан и бързо се е разпространил в други части на Китай и по света.
Вижте симулации, показващи как новият коронавирус се разпространява сред населението и как да балансирате кривата на растеж на броя на заразените.
През януари 2020 г. изолирани случаи започнаха да се появяват в някои държави-членки на Европейския съюз. В края на февруари 2020 г. се наблюдава значително увеличение на честотата на COVID-19 в Северна Италия, а случаи на заразени хора също са започнати от повечето други държави-членки на ЕС.
Вижте текущата статистика и информация за разпространението на Covid-19.
Новият коронавирус се разпространява много лесно и бързо. Предава се от човек на човек чрез капкова инфекция по време на дишане, говорене, кашляне и кихане, но също и чрез директен контакт.
Вирусът попада в човешкото тяло през лигавиците (очите, носа и устата). Затова избягвайте да докосвате лицето си и се предпазвайте в опасна среда с очила и воал или респиратор.
За да се предотврати разпространението на новия коронавирус:
- ограничете движението в обществото до необходимите случаи (покупка на стоки от първа необходимост, индивидуална спортна дейност, посещение на лекар, пътуване до и от работа),
- когато се движите публично, дръжте горните дихателни пътища покрити, например с респиратор, завеса, шал или шал.
- Пазете разстояние от поне един метър (в идеалния случай 2-5 метра) от другите хора,
- Избягвайте контакт с хора, показващи признаци на заболяване,
- Не докосвайте лицето, особено в очите, носа и устата,
- покрийте устата и носа си при кашляне и кихане с кърпичка за еднократна употреба или свит лакът,
- измивайте ръцете си със сапун и течаща вода редовно и старателно,
- измийте и дезинфекцирайте най-често използваните предмети и повърхности,
- Проветрявайте често.
Предварителните проучвания показват, че новият коронавирус може да остане на повърхността от няколко часа до дни. Това зависи от няколко фактора, особено от вида на повърхността, температурата на въздуха и влажността.
Като част от превенцията се препоръчва често измиване и дезинфекция на повърхностите на най-използваните предмети (дръжки, маса, смартфон, лаптоп, чайник odporúč).
Една от най-ефективните превантивни мерки срещу инфекция с нов коронавирус е измиването на ръцете. Това е така, защото в ръцете може да се хване вирус, който може да се въведе през лигавиците (очите, носа, устата) в човешкото тяло, когато докосне лицето. Носенето на ръкавици не е заместител на измиването на ръцете, тъй като вирусът може да хване и тях.
Измиването на ръцете изисква редовно цялостно почистване със сапун за поне 20 секунди и след това изплакване с течаща вода. При спешни случаи почистете ръцете си с дезинфектант с поне 60% алкохолно съдържание.
Сапунът съдържа молекули, които могат да разкъсат химическите връзки между различните части на вируса, особено обвивката му. Така дезинтегрираният и неутрализиран вирус след това се отмива от течащата вода.
Ограничете ръкостискането и контакта с предмети. Винаги мийте ръцете си след кашляне и кихане, след идване от външната среда, преди и след грижа за болните, преди и след приготвяне на храна, преди ядене, след посещение на тоалетната, след контакт с животни.
Съгласно мярка на Службата за обществено здраве на Словашката република, от 25 март 2020 г. до следващото известие е забранено да излизате и да се движите публично, без да покривате горните дихателни пътища с например респиратор, завеса, шал или шал.
Носенето на защитна завеса е по отношение на предотвратяването на разпространението на вируси най-ефективно при хора с респираторни заболявания. Завесата предотвратява по-нататъшното разпространение на патогени, т.е. предаването на инфекцията от човек на човек.
На здравите хора се препоръчва да използват респиратор, който филтрира вдишвания въздух, когато се движат между голям брой хора или в среда с висок риск от инфекция (болници или магазини).
Измийте добре ръцете си, преди да сложите завесата или респиратора. Дръжте завесата и респираторите само за презрамките отстрани и ги облечете така, че да покриват носа, устата и брадичката. По време на употреба не докосвайте предната част на завесата или респиратора при никакви обстоятелства, тъй като можете да предадете вирус от него от ръцете си, който след това може да влезе в тялото ви през лигавиците. Не сгъвайте завесата или респиратора по време на употреба. Ако са за еднократна употреба, сгънете ги след употреба, увийте ги в микротенен плик и изхвърлете. Измийте отново ръцете си старателно след работа с драперията или респиратора.
Домашно приготвените памучни завеси могат да се използват многократно, но не забравяйте да ги перете редовно при високи температури и да ги гладите, което също има дезинфекционен ефект.
Препоръчва се укрепване на имунитета като част от профилактиката на заболяванията.
Хранете се здравословно и лесно и спазвайте режима на пиене. Увеличете приема на витамини, минерали и микроелементи, особено от пресни плодове и зеленчуци. Омега-3 мастните киселини се намират в мазни морски дарове като скумрия, сьомга, черен дроб на треска или сардини. Подобрете чревната си микрофлора с пробиотици, неподсладени кисели млека, бриндза или ферментирали зеленчуци. Загрейте добре месото и яйцата преди ядене.
Ограничете консумацията на пържени и други трудно смилаеми храни, сладкиши, алкохолни напитки и пушене.
Добавете упражнения към здравословна диета. Дейностите, които можете да правите у дома, включват упражнения за сила, стабилизация или гъвкавост, йога, танци и дори игра на активни видео игри. За вдъхновение и повишена мотивация опитайте онлайн инструкции за обучение.
Сред заниманията на слънце и чист въздух са подходящи ходене или умерени до умерено взискателни аеробни дейности (бягане, колоездене или прескачане на въже). Особено в населените места и ако спортувате в двойка или по-малка група, обърнете внимание на припокриването на горните дихателни пътища и не забравяйте за безопасни разстояния от 1-5 метра.
От гледна точка на инфекцията с новия коронавирус и усложненията, причинени от болестта Covid-19, възрастните хора на възраст над 65 години са сред най-застрашените. Следователно Службата за обществено здраве на Словашката република настоятелно ги призовава да ограничат движението във външната среда до необходимите случаи (например покупка на стоки от първа необходимост или посещение на медицинско заведение) за времето между 9:00 и 12:00, когато часовете в магазините ще бъдат запазени за тях.
Хората с намален имунитет и хората, страдащи от диабет, рак или сърдечно-съдови и хронични респираторни заболявания, независимо от възрастта, също са изложени на особен риск.
Подготвили сме кратък преглед на това как да се държите отговорно към членовете на вашето семейство, познати или съседи, които са сред най-уязвимите.
✔️ Не забравяйте, че можете да бъдете носител на болестта, дори ако не забелязвате никакви симптоми.
✔️ Ограничете посещенията. Погледнете здравето им и как са по телефона или онлайн.
✔️Ако влезете в личен контакт, носете воал и спазвайте разстояние от поне 1 метър, в идеалния случай 2-5 метра.
Имат ли всичко необходимо вкъщи? Предложете им да купят храна или лекарства.
✔️Ако просто трябва да си платят сметките или да изпратят поща, помогнете им да го подредят онлайн или физически.
✔️Препоръчайте им да преведат посещение на лекар. Предписването на лекарства за електронната рецепта може да се уреди и по телефона.
- Зелен ечемик и здравословно хранене
- Основни принципи на здравословното хранене; Здравословен начин на живот; упражнения, здравословна диета, мотивация
- Уелнес - здраве, здравословно хранене my Nitra
- Намаляване на гликемичния индекс Здравословно хранене Здравословно хранене Консултации в стил FIT
- Всичко, което сте искали да знаете за митовете за спанак - Здравословно хранене - Здраве