Всички знаем, че поддържането на форма, както за възрастни, така и за деца, е много важно. Много родители обаче осъзнават това само когато възникне проблем като затлъстяване или мързел, свързани с обучителни затруднения. Мисля, че най-важното е подходящо образование и насоки на детето да се премести от ранна възраст.

здравословното хранене

ТРЯБВА ДА СТАРТИРАМЕ ОТ СЕБЕ СИ

Забелязвам това много майки избират по-удобен начин, под формата на закрита детска площадка, свързана с пиене на кафе, отколкото упражнения на чист въздух. И все пак имаме толкова много опции - избиване, колоездене, освобождаване на хвърчила ... Всяка дейност обаче изисква не само движението на детето, но и на родителя - и това често е проблем. Родителите често се прибират от работа късно, уморени и без енергия.

Много пъти движението в детската градина или часовете по физическо възпитание се превръща в единственото движение на детето през деня и това е ужасно малко. За да е здраво детето ни, трябва да започнем точно един от друг. Ако движението е естествено за родителя, то ще бъде и за детето. Лично аз съм наистина много благодарен за новото фитнес центрове с толерантни хора, които не са възпрепятствани в упражненията от друг, често по-малко дисциплиниран спътник. Дъщеря ми е включена кръгови тренировки тя винаги й е харесвала много и затова не й е чужд джогингът, прескачането на въже и дори дъмбелите. Освен това се смеехме много заедно.

В момента правим почивка от упражненията заедно, поради поредното увеличение на пътя, но съм сигурен, че възможно най-скоро ще продължим съвместното упражнение отново, така че второто дете да знае, че Упражненията са здравословни и са част от живота ни.

ЗДРАВЕТО ВКЛЮЧВА ЗДРАВОСЛОВНА ХРАНА

В допълнение към упражненията, здравословното хранене е много важно, ако не и по-важно. Изненадан съм колко сладки напитки, сладкиши и различни полуфабрикати консумираме. Много деца не знаят какво е да хапваш сурови моркови или краставици - по-скоро биха си взели пица, торта или „Ек“, пълна с бисквити. Купуваме готови спредове, преди да ги приготвим сами, спокойно и с помощта на нашия клон.

Нека измислим ТОПЛИНАТА НА ЗДРАВ ДОМ

За мен времето винаги е прекарвано в кухнята с майка ми като символ на дома и до ден днешен винаги се радвам да готвим заедно. Отдавна е известно, че упражненията и здравословното хранене водят до физическо и психическо благосъстояние. Децата са по-щастливи и прекарват повече време с родителите си. Това са прекрасни основи за тяхното бъдеще.

Винаги имаме избор и аз избирам здравето, вместо комфорта. Това, което вие избирате?

Янка Чоборова

Аз съм работеща майка. Обичам освен дъщеря си и спорта, мотоциклетизма, животните и танците. Обичам да пиша на различни теми, които също използвам в работата си.