В един момент повечето от нас възкликнаха, че тези, които плуват в морето през зимата, са „луди“. Докато останалите от нас се нуждаят от палта и радиатори, за да се затоплят, те остават само бански и гълъб в ледените води. Истината обаче е, че плувците през зимата имат някои уникални ползи за здравето от това конкретно хоби. Вижте кои са това: Най-добрият иму

В един момент повечето от нас възкликнаха, че тези, които плуват в морето през зимата, са „луди“.

плуване

Докато останалите от нас се нуждаят от палта и радиатори, за да се затоплят, те остават само бански и гълъб в ледените води.

Истината обаче е, че плувците през зимата имат някои уникални ползи за здравето от това конкретно хоби.

Вижте какво са тези:

Най-добрата имунна система

Внезапната смяна на температурата се възприема от тялото като „атака“ или заплаха. Тялото постепенно се научава да се защитава срещу тази атака. Изследователи от Чешката република установиха, че тези, които се къпят в студена вода за 1 час, три пъти седмично, развиват повече бели кръвни клетки (които се борят с вируси и инфекции) и като цяло имат по-силна имунна система.

По-добро настроение

Ендорфините са естествените аналгетици в организма. Когато тялото се охлади, то използва ендорфини, за да се справи с болката в кожата. Двете основни приложения на ендорфините са за лечение на болка и подобряване на настроението (както в пика на сексуален акт, когато тялото е изпълнено с ендорфини).

Дори зимата ще стимулира вашата парасимпатикова система, която е отговорна за почивката и възстановяването на тялото ви, а това може да причини освобождаването на допамин и серотонин. Тези невротрансмитери играят важна роля в поддържането на щастието и намаляването на симптомите, свързани с депресията.

По-добро кръвообращение

При нагряване кръвта излиза на повърхността (епидермис) и когато се охлади, тя се събира по-дълбоко (органи). И при двете екстремни температури сърцето работи най-добре. Това повишено кръвообращение премахва артериите, вените и капилярите. Също така помага за намаляване на целулита, ексфолиране на кожата и премахване на токсините.

По-добър сексуален живот

Изследванията показват, че мъжете, които се къпят редовно в студена вода, увеличават производството на тестостерон, докато жените имат съответно увеличение на производството на естроген. Това са основните полови хормони за мъже и жени. Освен това тези хормони играят важна роля за плодовитостта на индивида и по този начин на двойката.

Изгаряне на калории

Плуването в студена вода принуждава тялото да изгори много повече калории от плуването в гореща вода, защото трябва да консумира повече енергия, за да остане топло. Първият източник на енергия в този случай, разбира се, са складираните мазнини. Плуването в студена вода също постепенно ще увеличи метаболизма ви.