Прието е редовно да ходим на гинеколог за профилактичен преглед, да се грижим за сърцето, налягането или зъбите си. Но колко грижи полагаме за храносмилането си и конкретно за червата? Можем да се справим с тази тема от гледна точка на съвременната медицина (с вашия лекар или специалист) или от гледна точка на традиционната китайска медицина, която казва, че декември е идеалният месец за прочистване на дебелото черво, тъй като е най-активен по това време.

Декември е и месецът, в който се наслаждаваме най-много на храната си и колкото и да се опитваме да имаме най-здравословните лакомства на масата по Коледа, те са най-обилните празници в годината. Така че това е истинска бъркотия за храносмилането и наистина от нас зависи как можем да му помогнем.

трябва

Което означава, че дебелото черво е в най-активната фаза?

За мнозина това може да звучи като период, в който те могат да се отдадат най-много, тъй като червата вероятно ще са в разгара си. Истината обаче е, че активната фаза на органа означава, че той може да работи най-добре при почистване, грижа и усвояване на хранителни вещества. Така че, ако имаме отслабено дебело черво, през този период почистващите процедури, витаминни или билкови добавки за засилване на неговата активност са най-добрите за нас.

От биологията всеки от нас вероятно помни къде се намираме дебело черво разположен и за какво грубо служи, но за да освежа паметта си, бих споменал, че дебелото черво е тръбен орган, който е продължение на тънките черва. Това е изключително важно тяло, както и ние помага за смилането на остатъци от храна, които тънките черва вече не могат да обработят, контролира превръщането на утайките и телесните течности, които след това отделяме. Именно тези остатъци от храна са склонни да се утаяват в чревните гънки, създавайки място за размножаване на гъбички, вируси и бактерии.

ДВОЙКА НА ВЛАСТИТЕ

Китайската медицина разграничава 12 импулса, които съответстват на 12 органа. Тези 12 органа са свързани в шест двойки. Всяка двойка се състои от един ин (пълен) и един ян (кух) орган, като двойките органи са във функционална връзка помежду си и техните активни часове (време през деня, когато са активни) следват един друг:

В първите пет първият орган е основният, а вторият вторичен. С правилния поток на енергия вторичният орган защитава основния.

И така е с дебелото черво, което, както можете да видите в таблицата, е сдвоен орган на белите дробове, което означава, че Хората с тежки белодробни заболявания трябва внимателно да следят състоянието на дебелото черво. Разбира се, важи и обратното.

Как да разбера дали дебелото черво ми е слабо?

Дисбалансът на тези органи се отразява и в нашата психика и емоции. Когато тези органи са отслабени, има тъга, за съжаление или невъзможност да се откажат от старите неща. Ако обаче сме в баланс и всичко работи както трябва, сме уверени, смели и справедливи в оценките си.

Тук стигаме до времето на годината, което е ред на есента и зимата. Дните се съкращават и човек често се натъжава, за съжаление - кои са негативните емоции на белите дробове и дебелото черво, които ни дават сигнал, че нещо не е наред и изискват повишено внимание или грижи. Още по-важно е да запазите спокойствие, спокойствие и да бъдете благодарни през този празничен сезон, за да можем и по този начин да подсилим дейността на дебелото черво.

Най-добрият начин да разберете дали дебелото черво работи правилно е да ходите редовно на „голяма“ нужда сутрин след събуждане.. Ако не, опитайте да пиете чаша топла вода всяка сутрин след събуждане и вашата рутина със сигурност ще се радва на тази рутина, която те ще се научат да изпразват редовно. Нередовното изпразване може да доведе до сериозни здравословни проблеми в бъдеще. Те включват умора, екзема, акне, хемороиди и други подобни.

Как да укрепим дебелото черво?

Със сигурност знаете и усещането, когато вече сте сити, така че едвам духате (това се случва особено по време на коледните празници) и точно това е състоянието, когато наранявате дебелото черво, както е. преяждане, недостиг на витамини (особено витамин С) или стрес повечето дебело черво отслабват.

Ако обаче искате да му помогнете, да го укрепите или да го подкрепите (не само през декември), опитайте посегнете към по-леки ястия, богати на фибри, редовен режим на пиене или активен начин на живот.

Храните, които са в полза на дебелото черво, са: елда, царевица, зеле, краставица, лук, патладжан, цвекло, карфиол, банан, праскова и авокадо.

Например, можете да готвите такива вкусни ястия от тях:

Ако искаме да подкрепим дейността на дебелото черво с някои хранителни добавки (като чай от хлорела или корен от репей), най-идеалното време за използването им е 5-7 часа. сутрин, когато дебелото черво е в най-голяма активност според органовите часове.

Искате ли да маркирате някъде такава и друга информация? Разгледайте нашите специални коледни пакети с отстъпка в комбинация с Фитнес дневника 2021:

Вижте също:

Защо да внимавате за пикочния мехур през януари?

Как да разбера, че имам отслабени бъбреци и защо да им предоставям повишени грижи през февруари?

Март - месецът, когато жлъчният мехур е най-отслабен. Как и защо да го укрепваме?

Защо трябва да укрепваме черния дроб през април?

През септември внимавайте за далака и панкреаса

Източници:

Книга: Часовник за органи - Лотар Урсинус

  • MEGA добра мека шоколадова протеинова торта - 28 декември 2020 г.
  • Божествена шоколадово-бананова торта от кефир - 21 декември 2020г
  • Пълнени тортили с пиле и мексикански микс: питателен връх за обяд, пълен с протеини - 9 април 2020 г.

Статията е добавена на 03/12/2018 и е включена в категорията: Здраве Автор: Симона Коларова