Дял
Скандинавското ходене е най-простият спорт, който практикувате сред красива природа, той е подходящ за всеки, който иска да се движи на чист въздух през цялата година. ОТ увеличава сърдечния ритъм, стартира метаболизма и по този начин загуба на тегло (изгаряте до 40% повече калории, отколкото при нормално ходене). Това също е ефективен и забавен начин за подобряване на вашата физическа форма, независимо от възрастта, пола или фитнеса. И съвсем просто
Ти си хубав спортни дрехи и ходите по различни естествени терени, като използвате специални стикове за скандинавско ходене. Те също помагат да се ангажира горната част на тялото. Вие основно използвате мускули на гърба и гърдите, които се активират при интензивно движение на ръката. Ефективно повишава ефективността на кръвообращението и белите дробове. С правилната техника повече от 90% от мускулите на тялото могат да се движат, което е повече от 650 мускула. И затова скандинавското ходене е по-добро от другите спортове и е идеално за вашия ново спортно начало.
Това е особено подходящо за тези поради теглото не могат да тичат и те трябва да се движат по някакъв начин, така че да няма отрицателно въздействие върху ставите им. Дозирането на натоварването по време на скандинавското ходене е постепенно, по-нежно и по-естествено за тялото, отколкото при други спортове за издръжливост. С времето ще откриете, че по време на тази активна разходка държите красиво балансирано тяло, кръстовете ви са престанали да болят и дрехите ви са малко по-свободни. Ето защо скандинавското ходене е идеално за повторно навлизане в спорта след няколко месеца релаксация и отпускане.
Предимството е, че освен активното ходене можете да срещна нови хора, или се обадете на приятелите си, защото в този спорт можете също да говорите за това кой има нещо ново или да споделяте опит от целия ден. Буквално е необходимо, защото правилното темпо за изгаряне на мазнини при скандинавското ходене е такова, че дишате нежно. Всички ще отидат според тяхното състояние и след време ще разберете, че преди месец дадената права линия ви е създавала проблеми в темпото, а сега ще отидете на хълм.
Няма проблем опитай това, просто иска да отдели време от около 90 минути, свържете се с мен и ще се договорим дали ще се присъедините към група или ще спазим вашия график.