Ето защо трябва да помислите защо на някои места да не замените укрепването с по-прости методи. Какво точно имаме предвид? Разбира се, прескачане на въже. Скачането е една от най-добрите кардио тренировки. Последните изследвания потвърдиха това
Да не говорим, че като прескачате въже, изгаряте много повече калории в минута и движите повече мускулни групи. И това не е всичко. С въжето за скачане не само укрепвате сърцето и мускулите, но и подобрявате усещането си за ритъм, гъвкавост и мускулен тонус.
Така че не е нужно да прекарвате часове на бягаща пътека, вземете добро старо въже за скачане и го включвайте в тренировката си няколко пъти седмично. Повярвайте ми, това ще бъде ободряващо допълнение към вашето обучение. И ако скачането ви се струва твърде скучно, вижте следващото видео, което ви запознава с редица вариации.
Ако искате да оформите тялото си перфектно, трябва да се изправите пред тези факти
Можете да прочетете много съвети как да тренирате, тренирате и да се храните онлайн. Разбира се, ние също се опитваме да помогнем, но никога не сме твърдили, че трансформацията на тялото ви ще бъде бърза и лесна. Трябва да работим усилено за резултати и има принципи, които трябва да приемете.