защо

Защо ни е лошо, докато четем в колата? Кое място в колата е най-доброто за четене?

Случвало ли ви се е, че по време на пътуването с кола (влак, автобус) като пътник сте чели и изведнъж сте се чувствали неудобно? Не сте единственият. Описаното явление се нарича кинетоза и всъщност е широко разпространено при много хора.

Защо ни е лошо, докато четем в колата?

Кинетозата се причинява от факта, че вътрешното ви ухо и очите ви не са съгласни, че се движите. Когато четете в колата, зрителното ви поле остава, но вътрешното ви ухо се чувства противоречиво, така че мозъкът започва да произвежда реакции, свързани с гадене.

Деца на възраст 2-12 години, възрастни хора, хора с мигрена и бременни жени са по-податливи на болест на движението.

Как можете да помогнете?

Просто не можете да се отървете от болестта на движението. Има обаче решения, които да помогнат за облекчаване на дискомфорта.

  • Поглеждайте нагоре на всеки няколко секунди.

Опитайте се да се фокусирате върху стабилен обект на хоризонта и да погледнете през прозореца. Оставете за момент настрана книгата, която четете, и погледнете стабилен обект. Не се връщайте към книгата, докато не ви стане лошо.

  • Минимизирайте движенията.

Когато четете в кола, опитайте се да сведете до минимум собствените си движения. Освен това ще ви помогне да изберете най-стабилното място в колата, а в този случай това е предната седалка на водача.

  • Фокусирайте се върху стомаха си.

Ако четенето в колата ви кара да се чувствате неудобно от болест на движението и се чувствате неудобно в стомаха си, опитайте се да го успокоите. Сухите крекери ще ви помогнат да усвоите излишната киселина в стомаха си. Твърдите ментолови бонбони могат да ви помогнат също толкова добре.

  • Поглезете се с чист въздух.

Свежият въздух ще ви помогне да регулирате дискомфорта, който възниква по време на морска болест. Избягвайте да усещате топлинни вълни и вместо това отворете прозорец.

  • Успокой се.

Ако започнете да се чувствате нервни и да се фокусирате върху неприятни чувства, повече от сигурно е, че ще се чувствате още по-неудобно. Вместо това се съсредоточете върху дългите вдишвания, успокойте се, пуснете музика и затворете очи.

  • Избягвайте цигарите.

Ако се чувствате зле, докато четете в колата, избягвайте контакт с цигари. Не пушете и помолете водача да избягва пушенето за известно време.