Потребител ли сте и на така наречените ястия за бързо хранене? Така че внимавай! Това е така, защото можете бързо да натрупате резерви от мазнини, които са много трудни за изхвърляне. Както ни каза Алжбета Бедерова от здравния консултативен център в Братислава, няма значение дали ядем такава диета от време на време. Само той не трябва да се превръща в наш ежедневен хляб, дори и да е практичен и бърз. И бъдете особено внимателни, ако изберете цялото меню с десерт!
Пържени картофи + сос 575 ккал
Златните картофки вкусват на всеки от нас. Наистина е трудно да ги откажем. Но знаете ли, че яденето на пържени картофи, плюс сос, е бреме за стомаха ви, сякаш сте изяли 10 филийки бекон?! Да не говорим, че това е повече от една четвърт от общия ви енергиен прием, който не бива да надвишавате за един ден.
Кифла с боровинки + сок 403 ккал
Шокиращо, толкова малка торта може да има почти толкова голяма енергийна стойност, колкото двоен хамбургер! Това е сладък договор с висока концентрация на енергия в малък обем, който се доставя главно под формата на захар и отчасти също на мазнини. Дори мъфинът да е мъничък, ще приемате калории от него! Все едно да изядете два крака от хубава мазна наденица!
Пилешка салата 429 ккал
Може би си мислите колко сте „на диета“. Грешно! Имате пържено месо и дресинг в салатата и тя далеч не е диетична. Като ядете такава салата, сякаш сте изяли две филийки! 4.
Двоен хамбургер 495 ккал
Това е калорична бомба. Ако искате да запазите тънка линия, по-добре я избягвайте. Ако се наслаждавате на кайма със сирене и други гарнитури, можете веднага да "набодете" огромен, нездравословен, 200-грамов пакет чипс бекон!