Zdravoschudnut.sk
Харесвате ли бързо хранене и „лакомства“, които ви предлагат? Те изглеждат и се чувстват страхотно, но знаете ли какво правят с вашите калории, мазнини, кръвообращение и цялостно здраве? След като прочетете статията ми, ще разберете защо не ядете Big Mac и никога повече не се доближавате до бързо хранене.!
Защо не хапнете Big Mac?
Знаете ли какво точно се случва час след консумацията на Big Mac? Ако не, прочетете всеки „етап“ в рамките на един час след консумацията му.
10 минути след консумацията на Big Mac
Нашият мозък предпочита висококалорични храни. В еволюцията мозъкът еволюира по време, когато храната е била оскъдна за хората и е трябвало да изразходва много енергия, за да ловува някакъв дивеч. Впоследствие мозъкът се адаптира към висококалорична диета. И това предпочитание е вкоренено в мозъка и днес. Следователно изборът на такива храни като бързо хранене никога няма да презира.
Такива Big Mac има около 540 калории и веднага след консумацията му, нивото на кръвната захар се повишава до ненормално ниво.
Консумацията на нездравословна храна задейства система за "възнаграждение" в мозъка, която освобождава редица невротрансмитери, наречени допамин, който е отговорен за чувството на удовлетвореност. Същият невротрансмитер се задейства, когато приемате алкохол или наркотик, което от своя страна води до компулсивно хранене.
20 минути след консумацията на Big Mac
Знаете ли, че кифлите Big Mac съдържат много фруктозен царевичен сироп и натрий? Вероятно не. И двете съставки предизвикват пристрастяване и насърчават тялото ви да яде повече и трябва да яде повече. В същото време тези суровини са разрушителни и водят до затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания.
30 минути след консумацията на Big Mac
Един Big Mac съдържа приблизително 970 милиграма натрий. Такова голямо количество натрий води до дехидратация на организма. Въпреки това, вие не се чувствате дехидратирани, но се чувствате като глад и следователно мозъкът ви изпраща сигнал, че можете да дадете нов кръг от менютата на Big Mac.
Прекалено многото консумиране на натрий е голяма тежест за бъбреците и влошава ситуацията. Натрият ще ускори сърцето ви, което ще доведе до изпомпване на повече кръв във вените ви. Което от своя страна води до повишаване на кръвното налягане, което води до сърдечни заболявания, сърдечен арест и инфаркти.
45 минути след консумацията на Big Mac
Все още ли ви се консумира Big Mac? Да продължим ...
Вкусът на Big Mac след 45 минути се дължи на загубата на контрол върху нивото на кръвната захар, което причинява още по-голям апетит. Ако консумирате висококалорична храна за първи път, вашият инсулин ще понижи нивата на глюкозата, което е отговорно за необходимостта да се яде повече и да се консумира повече храна.
Високото съдържание на фруктозен сироп в кокът Big Mac се абсорбира много бързо от храносмилателния тракт, което причинява бързото отделяне на инсулин и в същото време увеличава чувството на глад.
60 минути след консумацията на Big Mac
Храносмилателната система се нуждае от 24 до 72 часа, за да преработи здравословните и класически храни. Въпреки това, когато ядете хамбургер, това отнема много повече време. Отнема около 3 дни, докато тялото ви прекара Big Mac. Това, което може да ви шокира повече обаче, е фактът, че отнема около 51 дни, докато тялото смила и обработва транс-мазнините!
Big Mac съдържа до 1,5 грама транс мазнини. Вече знаете от предишните ни статии, че транс-мазнините са много нездравословни за нашето тяло, защото не могат да се справят правилно с тях. Трансмазнините водят не само до сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак, но и до наднормено тегло и затлъстяване!
Накрая…
Какво да кажа в заключение. Разбира се, от вас зависи да решите дали искате друг Биг Мак или поне малко съм спасил здравето ви. Съставките, които Big Mac съдържа, имат нездравословни последици за тялото ви, особено ако го консумирате редовно.!