"Не само, че мъжете се радват да могат да осигурят топлина на студена жена. Има истинска разлика в контрола на температурата между половете."

топли

Зузана Лоботкова, 14 септември 2016 г. 10:00 ч

Това е често срещано явление - мъж се оплаква, че му е прекалено горещо и хвърля одеяло, докато половинката му погребва под нея и слага вълнени чорапи на краката. И не разбирам как е възможно второто състояние. Жените губят топлина по-лесно, защото просто са по-малки и имат по-бавен метаболизъм. Мъжете имат повече мускулна маса и освен това температурата на жената също се променя по отношение на месечния й цикъл и колебанията на хормоните.

Жените са по-добри в поддържането на телесната температура, за да поддържат развиващия се плод топъл, докато при мъжете температурата може леко да спадне, без те да забележат. Традиционно това се дължи на еволюцията. За да поддържа плода топъл, кръвоносната система премахва топлината от кожата и крайниците. Жените имат по-високо съотношение на повърхността към обема, отколкото мъжете. Следователно те губят топлина по-бързо. Те също имат по-малко генерираща топлина мускулна маса и са по-студени по време на менструация.

Перфектната система

Въпреки че физиологично няма структурна разлика в кръвообращението между половете, жените често изпитват настинки, които не могат да контролират. Когато работи ефективно, кръвоносната система на човека е шедьовър. Кръвта, транспортната система на тялото, се изпомпва в и от сърцето чрез елегантно проста, но сложна мрежа от кръвоносни съдове. Свободният поток на кръвта през тялото ни е от съществено значение за нашето здраве.

Холестеролът, съвременният убиец, отговорен за сърдечно-съдовата епидемия, взема своето, като запушва артериите ни. Това предотвратява преминаването на кръв, поставя изисквания към сърцето, което има все повече проблеми с изпомпването на кръвта. Средната жена има четири до пет литра кръв, които преминават през тялото на всеки 45 секунди.

Червените кръвни клетки, еритроцитите, пренасят кислород и хранителни вещества до клетките в тялото и отстраняват отпадъчните материали от тях. Плазмата носи хормони, които контролират процесите в организма, и бели кръвни клетки или левкоцити, които съдържат антитела, които са важни в борбата с бактериалната инвазия. Кислородната кръв преминава от сърцето през артериите и се връща към него през вените. Клапаните във вените пречат на кръвта да тече назад. Основните артерии постепенно се разделят на капиляри, където хранителните вещества и кислородът се отделят в клетките, а въглеродният диоксид и други отпадъчни продукти се връщат в кръвта.

Кръвното налягане е мярка за силата, която изтласква кръвта към стените на артериите. Всеки път, когато сърцето удари (около 60 до 70 пъти в една стая), то изпомпва кръв в артериите. Когато сме активни и сърцето работи по-усилено, кръвното налягане се повишава. Най-малкото е, когато спим, нормалното ниво остава в покой, където нивото трябва да бъде 120/80 mm Hg. Ако нивото редовно достига 140/90 или повече, това означава, че този човек страда от високо кръвно налягане. Високото кръвно налягане означава, че сърцето работи непрекъснато по-усилено и под налягане, което увеличава шансовете за инсулт или инфаркт. Фактори, които причиняват високо кръвно налягане, са лоши хранителни навици, липса на движение и пушене.

Температура на жената по време на цикъла

Лошото кръвообращение също е отговорно за усещането за студ. Може да бъде причинено от тютюнопушене, което намалява притока на кръв, но също и диабет, слаба функция на щитовидната жлеза или болест на Рейно, която се характеризира със загуба на притока на кръв към ръцете, краката, носа и ушите. Склеродермията е заболяване на съединителната тъкан, което може да причини болестта на Рейно. Въпреки това, лекарствата могат да причинят главоболие и гадене, така че много хора предпочитат алтернативни лечения с джинджифил и чесън. Гинко билоба също се казва, че е полезно.

Менструалният цикъл също е фактор, влияещ върху телесната температура. Непосредствено преди менструацията телесната температура на жените спада и нивата на желязо са най-ниските в дните преди началото на менструацията. Недостигът на желязо причинява намаляване на броя на червените кръвни клетки, което води до загуба на телесна топлина.

Женските полови хормони играят важна роля в този въпрос, въпреки че връзката все още не е точно определена. Една от възможностите е, че тяхното присъствие сгъстява кръвта и предотвратява циркулацията. Поради тези причини се препоръчва страдащите жени да не приемат контрацепция или хормонозаместителна терапия. За повечето жени, които редовно страдат от студени крайници, има редица мерки, които могат да облекчат състоянието им. Сърдечно-съдовите упражнения увеличават броя на капилярите в тялото и като цяло подобряват кръвообращението. Колоезденето подобрява притока на кръв, но гребането също има положителен ефект върху ръцете и краката. Плуването е идеално движение за цялото тяло.

Възрастните жени могат да открият, че възрастта носи нови проблеми с кръвообращението, а именно горещи вълни. Те са причинени от реакцията на мозъка на драстичен спад на естрогена в организма преди и по време на настъпването на менопаузата. Сърцето бие по-бързо, а кожата е гореща и потна на допир. Проактивният подход към кръвообращението в по-млада възраст означава добри навици за цял живот. И кой знае, с по-добро хранене, повече упражнения и случайни добавки, жените може да успеят да тренират тялото си да бъде по-устойчиво на студ.