gb, 12 октомври 2019 г. в 4:56 ч. сутринта

Повечето деца обичат сладкия вкус, но бялата захар е много опасна за тях от здравна гледна точка. Ако искате от време на време да им давате сладки, опитайте да ги замените с мед.

защо

Медът е много по-здравословен от захарта.

Няма да оцелеем, ако кажем, че захарта е наркотик. Ако детето често консумира сладкиши, то става пристрастено към тях. Той жадува за все повече сладкиши. Консумацията на бяла захар в организма насърчава растежа на дрождите, както е показано от много професионални проучвания. Именно маята предизвиква желанието за още една доза захар. При децата тази зависимост от захарта се разрушава много по-трудно, отколкото при възрастните.

Оказва негативно влияние върху здравето на децата

Захарта или шоколадът са страхотни атракции за децата, но те не оказват добро влияние върху тяхното физическо и психическо здраве. Повишената консумация на захар може да доведе до загуба на минерали - калций, магнезий, фосфор или желязо. Дори важните витамини от група В не се задържат в организма поради захарта. Детето може също да има проблеми с концентрацията, имунитета, алергии и екзема, лошо храносмилане или баланс на емоциите.

В допълнение, прекомерната консумация на храни и напитки, съдържащи захар или изкуствени подсладители, е причината за увеличаване на детското затлъстяване. Въпреки че педиатрите и зъболекарите редовно изтъкват негативните ефекти, които захарта може да има върху детското тяло, тези предупреждения често се подценяват от родителите. Важно е да знаете, че захарта не съдържа никакви хранителни вещества, но това са само празни калории, от които детето изобщо не се нуждае.

Медът укрепва имунната система

Ако искате да давате на децата си сладък вкус от време на време, медът е по-добър вариант от захарта. Укрепва имунната система, облекчава симптомите на респираторни заболявания, ускорява протичането на инфекциите и насърчава храносмилането. Освен това е естествен източник на качествена енергия. Не предизвиква ферментация в организма, затова предпазва от инфекциозни заболявания, което е особено подходящо през есента. Медът може да се консумира от деца самостоятелно или да се добавя към печени изделия.