Тихата трагедия на днешните деца.

защо

Психотерапевтът Виктория Продауи предупреждава родителите да се грижат за най-ценното, което имат в живота - децата си. Той буквално говори за тиха трагедия, която се случва за сметка на нашите деца, а родителите често дори не я забелязват. Или ще забележат, но само когато е късно.

Да си спомним

Все повече деца имат различни видове психически проблеми и лошо емоционално състояние. Самата тя е работила със стотици деца и семейства и е видяла тази разпространяваща се трагедия със собствените си очи. През последните двадесет години няколко проучвания показват нарастване на детските проблеми, състояния и заболявания, които затрудняват тяхното развитие и по-късен живот.

Подобна е ситуацията и в нашите психологически центрове. Времената за изчакване на срокове се увеличават и много родители са ужасени от това как децата се променят пред очите им. Но това не е само пубертет. Депресията, безпокойството и емоционалните проблеми се увеличават.

Виктория говори за основните грешки на родителите и как да ги предотврати, докато все още могат, но нека първо кажем няколко наистина тъжни факта.

Какво казват цифрите

Мълчаливата трагедия, описана от терапевта, но посочена и от много други експерти, означава, накратко, тревожна статистика:

- всяко пето дете има проблем с психичното здраве

- през последните 15 години броят на ADHD се е увеличил с до 43 процента

- броят на депресиите в пубертета се е увеличил с 37%

Абсолютно най-лошият брой е, че през последните 15 години той достига до 200 процента повишен процент на самоубийства при деца на възраст от 10 до 14 години. В Япония самоубийството е дори основната причина за смърт при деца на възраст от 10 до 19 години.

Световната здравна организация посочва в доклада си, че страната има 60 процента по-висок риск от самоубийство на деца, отколкото другаде по света. Във всеки случай има и предупредителен ръст в Европа.

Не го улеснявайте и намирайте време

Много родители омаловажават проблемите на децата си или не трябва да възприемат някои от тях поради натоварване. Доверието между родителя и детето се губи, защото родителят дори няма време да го изслуша или детето се страхува от него.

Критичните цифри, които дадохме обаче, не могат да бъдат облекчени от виждането, че това е грешка на училищната система, било чрез „раждане“, било от „просто диагноза“.

Такъв подход на родителите води само до влошаване на състоянието на децата. Важно е да признаем собствената си вина, защото ние, родителите, често имаме пръсти.

Какво не е наред с нашия свят? Защо има толкова много "проблемни" деца?

Експертът посочва, че на днешните деца им липсват основите на здравословното детство. Азde по-специално, че родителите не са на разположение, когато детето има емоционални проблеми, често няма ясни граници и указания от родителите, нито те се държат отговорни.

Освен това роля играят и липсата на упражнения и живот навън, недостатъчен и лош сън и лош небалансиран хранителен режим. Определено не е лесно да поправим всичко това, особено ако ние самите сме стресирани и нямаме достатъчно време за рутинни задачи.

Ако обаче искаме децата ни да са щастливи и да живеят красив живот, трябва да се събудим възможно най-скоро и да се върнем към основите.

Границите са от първостепенно значение

Твърди Виктория Продай, че преди всичко трябва да поставим граници и да се държим като родителя на детето, а не като негов приятел. Трябва да изградим ежедневието им от това, от което се нуждаят, а не само от това, което искат. Много родители правят грешката да се страхуват да кажат „не“ на детето, като предпочитат просто да му дадат мир, въпреки че знаят, че това, което детето иска, не е най-доброто за него.

Децата трябва да прекарват поне един час навън всеки ден, за предпочитане сред зеленината. Опитайте се да въведете семейния навик да вечеряте заедно без технология. Говорете, говорете за преживяванията си.

Здравословните и питателни ястия също играят важна роля - сведете до минимум бързите, преработените и сладките ястия. Терапевтът препоръчва и ежедневно включване на децата в домакинска работа и спане в стая без интелигентни технологии.

В какво не трябва да помагаме на децата?

Задължителното дете трябва да подготвя нещата за училище, да носи чанта, да яде обяд в училищната столова. Важно е децата да се научат възможно най-скоро да се чувстват отговорни за своите отговорности - училище и дом.

Голямата грешка, която допускат родителите, е да използват мобилни телефони или таблети като лек срещу голото дете. Не позволявайте на детето да използва техниката, докато се храни, в ресторант, в кола, ако е възможно. Ако им омръзне, направете им алтернативни планове за това какво могат да направят срещу скуката.

Как управлявате емоциите?

Много е важно децата да се научат да се справят с негативни емоции. За съжаление много родители също не знаят това. Затова е важно първо да работите върху собствените си прояви на гняв, скръб, гняв и да покажете на децата положителен пример за това как да се справят с тези състояния. И още нещо важно: покажете емоции на децата. Те се нуждаят от вашите прегръдки, целувки, ласки, държане за ръце, галене повече, отколкото си мислите. Не, не е глезотия.

Основни правила на родителското образование според терапевта Виктория Продай:

Не оставяйте мобилните си телефони и таблети, докато ядете, в колата, докато пазарувате, в ресторантите

Лесно е да отглеждате деца, когато винаги им давате мобилен телефон или таблет в случай на проблем. Отглеждането на деца изисква огромни инвестиции във времето, както и черпи много от нашата енергия и творчество.

Научете собственото си дете да може да се забавлява, да бъде търпелив и да създава различно съдържание на „чакане на нещо“.

Не винаги давайте на децата избор

Много родители се страхуват от бебето, дори да кажат, че е време да си лягат. Приятно е да си приятел, но със сигурност никъде не води. Детето още не знае за себе си кое е добро за него и кое не, тогава родителите са. Не го питайте дали случайно иска да си легне, а му кажете, че е време да си легне и той трябва да спре всички дейности.

Не го питайте кога и дали ще почиства играчките, яде ли зеленчуци, има ли готови неща, готов ли е за пътуването и т.н. Често ще получите НЕ отговор. Защо? Тъй като той наистина не иска да почиства играчките си, още не иска да си ляга, не иска да подготвя нещата.

Във всеки случай той трябва да чуе ясно казаното: „пригответе нещата, имате пет минути за това“, „елате и вземете с нас вкусни зеленчуци“, „опитайте колко играчки можете да почистите за две минути“ и т.н.

Как да го науча на благодарности?

Много родители са нещастни, че имат неблагодарни деца, че приемат всичко за даденост и въпреки това искат още. Най-простото нещо е да ги включвате в домашните си всеки ден. Оставете ги да закачат дрехите си, да поставят маса, да разопаковат покупките си, да изнесат боклука, да изтрият праха.

Оставете го да тренира

Всички умения изискват обучение. Покажете на детето си, че никога няма да постигне нищо автоматично и бързо. Всичко трябва да бъде обучено, практикувано, научено. Независимо дали става въпрос за пързаляне с кънки, колоездене, плуване или просто връзване на конци или нарязване на храна.

Покажете им как да закачат дрехите на закачалка, как да почистят обувките, да почистят стаята. И след това ги оставете да тренират. Ако сгрешат, уведомете ги, но не го правете вместо тях.

Не бързайте и ги слушайте

Живеем в свят, в който никой няма време за нищо. Идваме уморени отдясно и у дома ни очакват още много задължения. Нищо чудно, че нямаме време за бебе. Във всеки случай можете да го направите и това е много важно за него.

Например, вземете го със себе си, за да купите и да говорите по пътя за това какво е преживял, какво го притеснява и т.н. Можете също така да говорите с детето си, докато приготвяте вечеря - включете го.

Купете му риба

Рибата е страхотен домашен любимец, който ще научи детето ви на отговорност. Необходимо е да я нахраните, да почистите аквариума, да филтрирате, да се грижите за нейното благосъстояние, да наблюдавате дали е болна. Важно е детето да се научи да се грижи за самата риба, разбира се, първо му покажете всичко.

Можете да му подарите книга за отглеждането на даден вид риба като мотивация и ако той успее да се погрижи за това на единица, можете да му дадете друга. Освен това наблюдението на рибите да плуват е много успокояващо.

Напишете му линк в полето в десет

Забавен, весел, подкрепящ - изненадайте го с приятни думи, как го очаквате с нетърпение след училище, че знаете, че той може да го направи и така нататък. Веднага ще има по-добър ден и ще повярва, че той ще ви се върне.

Прекарвайте качествено време с него поне веднъж седмично

Това означава, че няма време, без телефон и таблет. Можете да отидете на природа, на езеро, да наблюдавате птици във водата, да посетите библиотека, да отидете на туризъм, да опитате научен експеримент заедно, да плувате, да измислите заедно игра, да печете торти или да измиете кола. Всички дейности, които едно дете прави с вас, са от голямо значение за него и мнозина ще го научат.