защо

Диетата сама по себе си е директен и бърз път към ада. За да се чувствате добре и здрави, особено важно е как мислите.

Може да не сте съгласни с нас сега. В края на краищата сте опитали няколко диети, защото всяка пролет намалявате зимните печалби. И те работиха! Но точно това е. Те поемат почти всички диети, но само временно. Успехът на диетата бавно избледнява, килограмите започват да се връщат, независимо колко образцово се държите.
Ръка за ръка с това идва паника и чувство за вина. И така започвате да търсите нова, по-добра диета и целият цикъл се повтаря. Веднъж, два пъти, три или сто пъти.

Какво точно представлява диетата?
Дефиницията на диетата се е променила значително през последните няколко десетилетия. В миналото тя изрази какво яде живо същество, за да остане живо. Днес за мнозина това е по-скоро идея за страдание.

Когато сте на диета или просто се опитвате да гледате, за да свалите излишни килограми, умът ви ще се промени. Това т.нар. Диетичен манталитет Това влияе на вашия поглед върху тялото и храната, но също така и върху начина, по който получавате цялата си личност - това е така отражение на сложно тяло, ум и дух.
И следователно може да бъде много опасно. Поради това губите пари, време и енергия и често, за съжаление, самочувствието и здравия си разум.

Въобще е възможно да се избегне хранителен манталитет?
Но същото! Без значение кой сте, започнете да мислите тънко. "Лесно е да се каже, но е трудно да се направи!" Чуваме възраженията ви. Представете си, че сте имали прекрасен празник като подарък. Но трябва да стигнете до там със собственото си превозно средство. Събирате багажа, вземате пари, документи, навигация, може би малко храна. И тогава научавате, че не трябва да зареждате колата с гориво. Но не можете да стигнете далеч без него. И не бихте работили без храна дълго време. Когато мозъкът ви спре да носи вечните сигнали за липса на енергия на тялото, просто отивате до хладилника и буквално го изпразвате. И ще направите същото отново след три дни или седмица.
Ако гладувате и значително намалите енергийния си прием, тялото ви веднага ще жадува за храната, която го доставя. Скоро метаболизмът ще се забави и ще бъдете уморени, ще започнете да изгаряте мускулна маса и накрая ще съхранявате мазнини. Резултатът от вашите усилия ще бъде това, което не искате - излишни килограми.

Без храна тялото не знае
Как да се измъкнем от него? На първо място, осъзнайте, че тялото ви съществува само чрез храната. Така че имате само една възможност - да ядете, но да изберете правилните храни в точното време. И дръжте мозъка зает, за да не мисли за храна, освен когато наистина е необходимо.
Никой от нас не е роден с настоящите хранителни навици, така че те не са догма, която не бихте могли да изоставите. Определено си заслужава да опитате. Не забравяйте, че редовните упражнения също са важна част.

Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.

Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.