Знаете ли, че всеки един месец от годината е свързан с орган на нашето тяло, през който органът е много по-чувствителен от всякога? Ето защо е важно да бъдем особено внимателни през този период, особено ако някой от тези органи е болен или слаб. Ако се интересувате от тази тема, отсега нататък ще се срещаме заедно всеки месец през цялата година. Започваме месец юни, който принадлежи към тънките черва. Разберете какви заболявания може да донесе и по-специално как лесно да се отървете от тях или да ги потиснете с естествени съвети. Вярвам, че тази поредица ще ви помогне по пътя към здраво и удовлетворено тяло:-).

Как е всичко?

Тези констатации се основават на Традиционна Китайска Медицина, където тази терапевтична система е разработвана от векове и нейното качество и ефективност при лечението на човешкото тяло са проверени от стотици поколения китайски лекари.

Януари Пикочен мехур
Февруари Бъбреци
Март Жлъчен мехур
април Черен дроб
Може Сърце
юни Тънко черво
Юли Кръвообръщение
Август Терморегулация на организма
Септември Далак и панкреас
Октомври Стомах
Ноември Бели дробове
Декември Дебело черво

През юни, внимавайте за тънките черва

Започваме с месец юни, който е свързан с тънките черва, тъй като през този месец тънките черва са най-чувствителният орган в тялото ни. От физическа гледна точка тънките черва са част от храносмилателния тракт, между стомаха и дебелото черво, където се извършва последната фаза на храносмилането и усвояването на повечето хранителни вещества от храната. Тънките черва се характеризират със собствен метаболизъм и допринасят за оптималното активност на имунната система и анти-инфекциозна защита.

От гледна точка психосоматика (психосоматиката е изследване на взаимодействието на психични и телесни процеси при появата или лечението на заболявания), нашето тънко черво подрежда необходимото от ненужното и решава кои от хранителните вещества тялото ще запази и какво ще оцени като ненужно за тяло. Това се отнася за диетата като такава, но също така и за нашите мисли, преживявания или поведение.

защо

Как да се справим със здравословните проблеми?

Днес заболяванията на тънките черва са разнообразни (и все повече са). Най-често срещаният проблем е диарията или запекът, от друга страна.

С диария ние можем да изберем първи сушени плодове от боровинки или направете чай от изсушените му листа. Освен това влакното е доказано, ако има такова дървени въглища. Добре е от билки невен или рапица (в края на статията е рецепта за вкусен чайник), който има лечебен ефект върху лигавицата на храносмилателния тракт. Освен това е много интересно Перуанска лиана Вилкакора (свещената билка на инките, известна още като котешки нокът), която има много лечебен и противовъзпалителен ефект върху храносмилателния тракт, помага при язва на стомаха и дванадесетопръстника, чревни заболявания, болест на Крон, намален имунитет и също е добра срещу паразити. Въпреки това се използва успешно и при високо кръвно налягане, за прочистване на съдовата стена (срещу атеросклероза) и за общо прочистване на организма. Можем също да използваме тинктура от грейпфрутови ядки, който има лечебен и дезинфекционен ефект. В този случай е много важно да коригирате диетата, много течности и най-важното е да останете спокойни и хладни, с усмивка на лицето, както при всичко:-).

От друга страна е така задръстване, тоест забавяне на чревната перисталтика. Това е много добра билка цикория, в този случай се използва коренът. И също много важно движение, което също помага на червата да се движат. Често се използва при подобни симптоми сенна. Нека не забравяме обаче, че тази билка предизвиква пристрастяване и има много силно въздействие.

Често се срещаме с тънки черва и различни възпаление и язви. В тези случаи лечебните билки се оказаха успешни, както беше споменато по-горе невен, рапица, лишеи Исландски и вилкакора. В случай на възпаление и язва не консумираме голямо количество фибри, които в тези случаи могат да раздразнят червата, които вече са изтощени.

Упражнението ще помогне. Но няма значение кога!

Бих искал също да спомена, че всяка институция има свой час през деня. Тънките черва имат най-високата активност във времето оттогава 13 до 15 часа. По това време той най-добре преработва хранителните вещества от консумираната храна и по този начин доставя на тялото ни необходимата енергия. Нашите физическите показатели се повишават, които можем да използваме в спорта, в работата си, в градината или в други дейности, изискващи физическа сила.

2 прости упражнения могат да помогнат за подпомагане на тънките черва.

Упражнение 1 - динамично

Седим на турска седалка, опитваме се да изправим гърбовете си и да се люлеем от едната страна на другата. 10 пъти от едната страна и 10 пъти от другата. Ще си починем известно време и можем да го повторим отново.

Упражнение 2 - релаксиращо

Оставаме да седим на турска седалка и се опитваме да издърпаме главата с торса максимално до краката. Задръжте 10 секунди, освободете и повторете.

Чай за успокояване на червата и оздравяване на чревната лигавица

Какво ще ни трябва?

Тези билки (с изключение на лишеи) не са такъв проблем да ги намерите в природата или да ги засеете в собствената си билкова градина, ако имате такава възможност. Имам ги от миналогодишната колекция от Орава:-). Освен исландския лишей, той не е толкова добре позната и разпространена билка, но не е проблем да го намерите в добра чайна, аптека или био магазин, където билките също са представени:-).

  • Невен медицински
  • Рапица
  • Исландски лишей
  • Майчин дъх

Как ще продължим?

Смесете всяка билка в равни части (1 CL), залейте ¾ л вряща вода и оставете да се влива в продължение на 10 минути. Отцеждайте и пийте два пъти на ден. Чаят е много добър на празен стомах, но и между храненията.

ТИП: Внимавайте да не вливате билките повече от 10 минути, защото чайката може да накара чая ви да изгори.

Желая ви приятна наслада и много здраве:-).

Книгата „Радост от храната“, MUDr. Strnadelová и J. Zerzán, p. 27 - 43, 2011

Книга Соматология II., И. Дилевски и С. Троян, стр. 339 - 351, 1984