Ново проучване установи, че само 27 процента от американците признават, че мастурбират веднъж или два пъти седмично. Този брой е подозрително нисък и повечето от нас трудно го признават. Според клиничния сексолог Глория Брам мастурбацията е част от здравословния сексуален живот, пише meanhealth.com. „Напълно безопасно и безвредно е. То е здравословно като миенето на зъбите [...]

break

Ново проучване установи, че само 27 процента от американците признават, че мастурбират веднъж или два пъти седмично. Този брой е подозрително нисък и повечето от нас трудно го признават.

Според клиничния сексолог Глория Брам мастурбацията е част от здравословния сексуален живот, пише meanhealth.com. „Напълно безопасно и безвредно е. То е също толкова здравословно, колкото и миенето на зъбите всеки ден “, казва сексологът.

Ето пет причини да вземете нещата в свои ръце.

Вие предотвратявате рак

Австралийско проучване от 2003 г. показва, че хората, които достигат най-малко пет пъти седмично или повече, имат до една трета по-малък риск от развитие на рак на простатата. Болестта се причинява от токсини, които се образуват в урогениталния тракт. Според д-р Браме е необходимо да се извеждат лоши вещества от тялото.

Укрепвате мускулите си

С по-напреднала възраст естествено ще загубите мускулна маса и - да, и там. Редовен секс или мастурбация ще работи на тазовото дъно, за да предотврати еректилна дисфункция и инконтиненция. Стремете се да работите по нея три до пет пъти седмично и постигайте солидни резултати

Издържате по-дълго

Мастурбацията преди нощта ви заедно с баба ви ще ви помогне да имате повече контрол. Става въпрос за точния момент, колко време преди да стигнете до върха. Ако солото обикновено трае две минути, опитайте следващия път три. Изчислете колко движения се нуждаете, преди да стигнете до желаното място. Повечето мъже могат да удвоят броя ходове за един месец. В крайна сметка практиката прави перфектни, не?

Увеличете имунитета си

Еякулацията повишава нивото на хормона кортизол, казва специалистът по хормонална терапия Дженифър Ландова. Кортизолът е известен като хормон на стреса, но до известна степен помага да регулирате и поддържате имунитета си. Според експерта мастурбацията може да бъде един от начините за укрепване на имунната система.

Ще подобрите настроението си

С мастурбацията идват и добри чувства, освобождаването на неврохимикали като допамин и окситоцин, които ще повдигнат настроението ви. Според сексологът Брамова оргазмът е най-доброто легално лекарство. „Когато изпитвате оргазъм, изпитвате подобно усещане, сякаш приемате хероин“, казва лекарят.