папая

Папаята е един от най-хранителните плодове, които трябва да включите в диетата си.

Папаята съдържа протеаза, наречена папаин. Той е отличен ексфолиращ агент и също източник на антиоксиданти като витамини С, А и Е, каротини, фолиева киселина и фибри. Тези антиоксиданти помагат в борбата с рака на дебелото черво и поддържат здравето на сърдечно-съдовата система.

10 причини да ядете папая

Укрепва имунитета

Само една папая съдържа повече от 200% от дневната ви нужда от витамин С, което е чудесно за вашия имунитет.

Намалява риска от рак

Поради високото си съдържание на антиоксиданти, папаята може да помогне за намаляване на риска от рак. Флавоноидите и фитонутриентите помагат в борбата със свободните радикали. Проучванията показват, че редовната консумация на папая може да помогне за предотвратяване на рак на дебелото черво и да намали риска от рак на простатата.

Прочетете: Първите предупредителни признаци на рак, които не трябва да пренебрегвате

Страхотно за очите ви

Папаята е богата на витамин А, който помага да защитите зрението си. Благодарение на него можете да предотвратите заболявания като свързана с възрастта дегенерация на макулата.

Добро лечение на артрит

Папаята съдържа няколко противовъзпалителни ензима, които помагат за облекчаване на болката, причинена от артрит. Двата най-уникални ензима, присъстващи в папаята, са папаин и химопапаин, които могат значително да намалят възпалението, свързано с ревматоиден артрит.

Срещу стареенето

Папаята съдържа антиоксиданти, които се борят със свободните радикали в организма, които причиняват стареене. Този плод ще ви помогне да изглеждате по-млади по-дълго.

Предотвратява съсирването на кръвта

Активен ензим, наречен фибрин, който може да се намери в папаята, може да помогне за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.

Понижава холестерола

Папаята е добър източник на ликопен. Ликопенът е антиоксидант, който помага да се предотврати окисляването на холестерола. Оксидираният холестерол допринася за стесняване на артериите. LDL холестеролът в кръвта е склонен към окисляване.

Лекува запек

Папаята помага за предотвратяване на запек и подпомага храносмилането. Ензимът папаин е храносмилателен ензим, който подпомага естественото храносмилане.

Прочетете: Запек: 5 масла, които да ви помогнат

Помага на диабетици

Папаята е чудесен плод за диабетици. Той е естествено сладък и има ниско съдържание на захар заедно с нисък гликемичен индекс.

Премахва пърхота

Папаята е много полезна, когато става въпрос за грижа за косата. Той също така осигурява редица ползи за кожата. Помага за лечение на пърхот и сърбящ скалп.

Споделете тази статия във Facebook

Хората с психични проблеми не са слаби. Изследователите разсеяха най-големия мит

Учените разсеяха най-често срещания мит за психичните проблеми.

8 сутрешни съвета, които ще ви помогнат да отслабнете от стомаха си

Започнете да отслабвате веднага щом станете от леглото. Тези съвети ще ви помогнат в това.

Ежедневните кожни заболявания увеличават риска от смърт от всички заболявания

Хроничните кожни заболявания увеличават риска от смърт поради различни заболявания. Инфекциозните заболявания са определени като най-голямата заплаха за пациентите.

Как да избегнем метеоризма след ядене на бобови растения: Подготовката и обслужването са важни

Бобовите растения са известни с това, че причиняват газове и други храносмилателни проблеми. Това обаче не означава, че не можете да ги ядете. Просто направете няколко промени.

Наситените мазнини изобщо не са вредни! Беконът или сиренето ще ви предпазят от тези диагнози

Наситените демонични мазнини, които могат да бъдат намерени в шоколада, сиренето, маслото и телешкото месо, например, могат да помогнат на тялото. Това твърдят изследванията.