Защо да ядем цитрусови плодове

Вероятно отдавна знаете, че цитрусовите плодове са здравословни. Но може да не знаете колко. В допълнение към въздействието върху тялото върху здравето, те имат и благоприятни ефекти върху психиката ни.

защо

  • Нека започнем със споменатата психика. Ароматът на цитрусови плодове може да отдели вещества в мозъка ни, които ще ни излекуват добре. Етеричните масла също са ефективни, но можете да постигнете 100% ефект главно с аромата на пресни цитрусови плодове. Можете да поставите кожите на радиатора или да ги закачите в течение. Този аромат ще ви продължи два дни. След това ги изхвърлете и ги заменете с нови.

  • Цитрусовите плодове могат да направят чудеса дори с черния ни дроб. Грейпфрутът и лимонът вероятно го пречистват най-много. Само по едно парче от този плод на ден и чернодробните тестове ще бъдат като в младостта. Ако не можете да ядете суров грейпфрут, което вероятно е възможно само за няколко души, смело го сочете и смесвайте с други, по-сладки сокове. Ето как всеки трябва да може да го направи. Можете да сокнете лимона и да го добавите към водата, която пиете. Освен черния дроб, те прочистват и цялото тяло, така че по този начин ще детоксикирате без почивка.


Пазете се от цитрусови плодове, ако сте алергични към тях. Ако не сте сигурни, първо опитайте с малка доза. Ако получите обрив при контакт с кожата си, има голяма вероятност да имате алергия.

  • Предимството на този плод е, че те имат много малко въглехидрати и никакви мазнини. Така че, ако отслабвате или ви притеснява високата кръвна захар, вече знаете кой плод е подходящ за вас. Те съдържат предимно вода, това е повече от деветдесет процента от общото им тегло. Затова те са много добър начин за хидратиране на тялото ви. От друга страна, те са пълни с фибри, които насърчават храносмилането. освен това фибрите ще се погрижат да не чувстваме глад.

  • Със сигурност не можем да забравим и за витамините. Вероятно вече знаете, че това ще бъде главно витамин С. Чечко се намира в най-голямо количество в тях, но в никакъв случай не е последното полезно вещество. Съдържат още магнезий, калий, витамини от група В и калций. Цитрусовите плодове помагат за подобряване на имунитета.