цяла

Сънят на бебета и деца е специфичен и изключително важен за тях. Научете важни факти. Защо бебето не може да спи цяла нощ?

4 факта за бебешкия сън, които трябва да знаете:

1. Събуждането през нощта помага да се отговори на основните нужди на бебето

Ако едно дете е спало спокойно през нощта, ние няма да можем да разпознаем или да осигурим някои от основните му нужди. Да вземем пример. Малките деца имат „малки коремчета“ и кърмата се усвоява много бързо.

Ако стимулът на глада не принуди детето да се събуди, ако има пълен нос, който му пречи да диша, или ако му е студено и трябва да се загрее, дълбок сън през цялата нощ ще му попречи да може да даде сигнал тези условия.

Спане с дете - да или не?

2. Активната фаза на съня предпазва бебето в случай на опасност

Д-р Сиърс подчертава, че децата се държат и правят всичко така, както природата е „уредила“. В случая на детския сън, изследванията показват, че активната фаза на съня защитава децата. Да предположим, че бебето спи като възрастен, най-вече чрез дълбок сън. Звучи страхотно!

За родителите, но не и за детето. Може да се случи, че дете, което се нуждае от топлина, храна и достатъчно въздух, не изпраща сигнал само защото спи през дълбок сън и по този начин е изложено на животозастрашаваща.

Децата изглежда се раждат с механизъм за сън, който им позволява да се събудят в отговор на обстоятелства, които застрашават тяхното благосъстояние или безопасност.

Родителски урок бр. 1 - Не се опитвайте да накарате бебето да спи през нощта!

Опитът детето да заспи дълбоко през първите месеци от живота, ако е възможно цяла нощ, може да не е в най-добрия интерес на детето по отношение на неговата безопасност и правилно развитие. Ето защо, като нови родители, не бива да си позволяваме да се влияем от съветите на познати и не трябва да се опитваме да накараме бебето си да спи цяла нощ на твърде млада възраст.

3. Активният сън има положителен ефект върху развитието на мозъка на детето

Изследователите на съня вярват, че фазата на лекия сън помага за развитието на мозъка, тъй като по това време той не почива, кръвоснабдяването му се удвоява. Това увеличаване на притока на кръв е особено очевидно в областта, където мозъкът автоматично контролира дишането.

По време на лек сън тялото увеличава производството на определени нервни протеини, които са градивните елементи на мозъка. Учените предполагат, че обучението се извършва и по време на активната фаза на съня. След това мозъкът обработва, сортира, съхранява информацията, необходима в бдителност, и съхранява ненужната.

Някои учени дори вярват, че лекият сън действа като автостимулатор на мозъчното развитие, осигурявайки среда, благоприятна за умственото развитие. По време на леката фаза на съня висшите центрове на мозъка остават активни, по време на дълбоката фаза на съня, напротив, те се „изключват“, докато контролът се продава на долните мозъчни центрове.

Възможно е в тази фаза на бърз растеж на мозъка, нашият „интелектуален“ орган да остане в експлоатация дори по време на сън, за да се развие. Мозъкът на бебето ще нарасне до почти седемдесет процента от обема на възрастния през първите две години.

Недоносените бебета прекарват до 90 процента от съня си в активната фаза, което вероятно ускорява растежа на мозъка им.

Забележимо е, че периодът от живота на човека, когато той спи през повечето време и мозъкът се развива най-бързо, е и периодът, в който регистрираме най-големия дял на активен сън.

Един ден, когато д-р Сиърс обясни на родителите си теорията си за ефекта на лекия сън върху развитието на мозъка на бебето, уморена майка с усмивка отбеляза след безсънна нощ: "Ако това е вярно, бебето ми ще бъде много мъдро."

4. Бебето ще спи през нощта, когато е готово

Децата постепенно се адаптират към циклите на дълбок и лек сън при възрастни. „Добре - казва си мама, - разбирам тези модели на сън в развитието, но кога бебето ми ще спи цяла нощ?“

Няма точна дефиниция на възрастта, на която детето съзрява до безпроблемен сън и нощен сън. Някои деца заспиват лесно, но често се събуждат през нощта. Други, от друга страна, изпитват затруднения по време на фазата на съня, но спят през нощта.

Психология за любящи родители: Как приспивате детето си? Знаете защо се събужда през нощта?

През първите три месеца от живота децата рядко остават по-дълго от четири часа без нужда от хранене. Въпреки това те спят до 15-19 часа на ден. От три до шест месеца повечето деца започват да узряват, от нощен сън от 9 до 12 часа те могат да спят пет часа, без да се събуждат.

Периодът на дълбок сън започва да се удължава, броят на чувствителните периоди за нощно събуждане намалява и децата могат да навлязат по-бързо в дълбокия сън. Говорим за така наречения "зрял сън".

Дневната нужда от сън, в зависимост от възрастта, може да бъде обобщена, както следва:

Родителски урок бр. 2 - Не разбирайте честото събуждане на бебето като ваша вина!

Навиците на съня на бебето до голяма степен са отражение на неговия темперамент, а не на родителския му стил на възпитание и грижи. Не е необходимо да се надценяват твърденията на други родители, които обичат да преувеличават, описвайки прекрасното си бебе, само защото спи цяла нощ. Този факт всъщност не е знак за добро родителство и никой родител не е виновен, ако бебето се събуди през нощта. Това е само временен етап, който трябва да бъде търпеливо преодолян.

10 съвета от експерта по сън Jo Tantum за по-добър бебешки сън

Бебетата се "постоянно" събуждат

През втората половина на първата година бебето, въпреки че узрява в режим на сън на възрастен, все още се събужда. Защо? Възбужда се от различни болезнени стимули, като болки в корема, болки в ушите, ринит и други подобни.

Основни етапи в развитието - седене, катерене на четири крака или ходене, също го принуждават да „упражнява“ новите си придобити умения в съня си. По-късно, между първата и втората година, отново се появяват други причини за нощното пробуждане. Те включват тревожност при раздяла или кошмари.

Сънят на бебето до голяма степен се влияе от атмосферата, в която то изпитва нормални ежедневни дейности. По възможност е по-добре да избягвате нервност, писъци или кавги с партньора си. Дори малко бебе чувствително се регистрира и „слуша“, то записва негативни моменти в мозъчния център, които могат да попречат на спокойния му сън.

Обработено с любезните избори на д-р Сиърса.