Бензиностанция Snack Diet
Когато бях в колежа, имах малко време, пари и енергия. С любов открих „Бензиностанция за диетични закуски“ и установих, че тя наистина е помогнала на много от моите клиенти, които са били в същото положение, в което бях и аз. Превъртайте напред 10 години и удобните магазини правят още по-лесно вземането на правилни решения в движение. Някои магазини направиха своите здравословни предложения още една стъпка напред и предоставиха хранителна информация за бързите си предложения.
Какво да запомните
- Гравюрите на бензиностанции са просто: шевове. Ако планирате да правите храна от вашия Quick Stop, можете да изберете нездравословен избор по-късно през деня.
- Потърсете храни с високо съдържание на фибри, протеини и здравословни мазнини.
- Проверете етикета! Колкото по-малко съставки, толкова по-добре.
- Ограничете високо преработените храни, тъй като те са богати на хранителни вещества и с високо съдържание на захар и често съдържат допълнителни калории.
Моите закуски
От деликатеси, пълни с яйца, до свежи и вкусни носове, това са любимите ми на бензиностанцията. Само не забравяйте да стоите далеч от чипа. В крайна сметка изкушението е в основата на всички ненужни десерти.
- Варени яйца
- Крема сирене
- Пръчки или пуешки пръчки
- Протеинова лента
- Зеленчуци и хумус
- гръцко кисело мляко
- Бекон
- Пресни плодове
- ] Ядки
- Боб или зеленчукови картофи
- Овесена каша (внимателно съчетана с тази опция!)