В тези сауни човешкото тяло е изложено на груби температури от 80 ° C до 110 ° C . Сухата сауна е известна още като финландска сауна.

защитните сили

Влажността е минимална и трябва да е между 8-15%
Продължителността на престоя в сауната е индивидуална. Препоръчва се прибл 10 - 15 минути

Трябва да сте здрави и във форма, защото СУХАТА САУНА е голямо бреме за тялото

От друга страна: той е отличен за регенериране на тялото и цялостна физическа и психическа релаксация.
Фаза на отопление: Това е кога интензивно изпотяване, човешката кожа се отървава през порите на примесите, те се отделят от тялото токсини, кожата е задръстена, стимулирана метаболизъм.
Фаза на охлаждане: следва отоплението, ние го извършваме най-рязко. То е също толкова важно.
Извършва се в студен душ - масаж, ръчен, „дъжд“, изливане на студена вода от кофа, охлаждане в охлаждащ басейн, в естествен поток, в сняг или натрошен лед.

Тези цикли се повтарят няколко пъти

Тази процедура служи за повишаване на защитните сили на организма, особено срещу респираторни заболявания, и за разграждане на вредните вещества от тялото и отделяне на токсини през порите в кожата.

Когато сауна, тя е насочена променлива температура макс. Горещ въздух от едната страна, баня с ледена вода или душ от другата.
На увеличаване на ефектите топлина в сауната можем да извършваме автомобилен масаж с различни масажни помощни средства - гъби, ръкавици, четки.

Ефектът от сауната се засилва от слабата светлина и топлите тонове на релаксираща музика

С определен брой цикли, които редуваме - т.е. престой в гореща тенджера, охлаждане и релаксация, можем да постигнем индивидуални и желани ефекти от сауната.

СУХА САУНА - ПОКАЗАНИЯ

  • Тотално разхлабване на опорно-двигателния апарат
  • Нарушения на кръвното налягане (хипотония)
  • Хроничен катар на дихателните пътища
  • Артроза
  • Дегенеративни ставни заболявания
  • Ревматизъм
  • Детоксикация на организма
  • Извличане на ендорфини - хормоните на щастието
  • Укрепване на имунитета
  • Профилактика срещу грип и настинки
  • Допълнително лечение за отслабване

СУХА САУНА - ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Този тип сауна не е подходящ за хора с високо или променливо кръвно налягане

В края на всички цикли на сауна се препоръчва кратък душ за почистване и поне половин час почивка в топла, тиха стая, за предпочитане в легнало положение.

Придайте на тялото си приятен послевкус от въздействието на сауната и се опитайте да избегнете по-нататъшното изпотяване.

  • изпробвайте процеса на прочистване и укрепване на организма
  • насладете се на лечебните ефекти от изпотяването, които културите отдавна познават
  • забравете и най-тежкия работен ден
  • привеждат тялото в естествен баланс
  • укрепете защитните сили на тялото си
  • грижи се за кожата си