домашен

Хумусът е отлична вечер за отслабване и изграждане на мускулна маса. И този ще ви измъкне особено от болестта. Ако го приготвяте с моркови, благодарение на каротеноидите, той се бори срещу възпалението.

Нахутът е богат източник на протеини и ще ви сее дълго време. Ако и вие обичате чесън, не се колебайте да го добавите. Те ускоряват лечението на ринит. Благодарение на веществото, наречено алицин, той е най-силният природен антибиотик. Яжте го сурово, ще получите най-много.

За 4 порции се нуждаем от:

  • 300 г моркови,
  • половин чаена лъжичка римска раска,
  • 300 г нахут в саламура или на пара,
  • 3-4 супени лъжици зехтин,
  • 3 супени лъжици сусамова паста тахан,
  • 2 скилидки чесън,
  • 1-2 супени лъжици лимонов сок,
  • сол.

Приближаване

  1. Почистваме морковите, нарязваме ги на колелца.
  2. Смесете супена лъжица зехтин и раску.
  3. Печете 20 минути при 200 ° C.
  4. Заедно с печените моркови смесете добре отцедения нахут, тахановата паста, чесъна и останалия зехтин.
  5. Ако консистенцията изглежда твърде гъста, добавете масло.
  6. Подправете със сол, лимонов сок и сервирайте с царевични палачинки или пълнозърнест хляб.
  • 6 хранения на слаби хора. Не трябва да пропускате загуба на тегло
  • СНИМКА: 8 ТОП източника на протеин. За мускули, здраво зрение и мозък

Други здравословни рецепти от кухнята за здраве:

Може да сте вие
лихва

Внимавайте за мухъл. 5 места в кухнята, които не сте мислили да проверите

Все още студовете не са приключили: Кои материали ще ви загреят най-добре през зимата?

Видео

Здравни консултации

Мога да си направя татуировка, когато кърмя едногодишно бебе?

Татуировките върху тялото на майката не са пречка за кърменето на новородени, дори ако то е на самата гърда. Пресните татуировки винаги крият риск от инфекция - особено ако татаринът не спазва стриктно хигиената или ако майката не се грижи достатъчно за татуировката си и пренебрегва инструкциите на татара. Друг възможен риск от нова татуировка е алергичната реакция към използвания цвят, тъй като някои от тях съдържат и метални частици. Тогава всяка инфекция ще трябва да се лекува с антибиотици, което може да означава спиране или спиране на кърменето. Препоръчваме ви да изберете салон за татуировки, който отговаря на такива стандарти, така че този риск да бъде елиминиран до минимум. В студио за татуировки попитайте колко често изпитват възпаление след татуиране и кои са най-честите нежелани реакции след татуиране.

MUDr. Дана Юречкова, д-р.
Педиатър

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.