Тази страница е за повече информация относно отслабването и промяната на начина ви на живот. Това не е ръководство за отслабване. Моите клиенти знаят всичко това и много повече. Опитвате ли се също да отслабнете и все още нямате резултат? Потърсете съвет от професионалисти. Ще ви помогна да съставите индивидуална програма, която отчита вашия начин на живот, натоварване и, разбира се, вашето здраве. Отслабването е не само въпрос на решение, но и въпрос на правилния начин за отслабване, с който ще ви помогна.

започнете

Работя в областта на отслабването и контрола на теглото достатъчно дълго, за да мога да ви помогна.През този период са постигнати страхотни резултати и много хора са помогнали да постигнат мечтаното си тегло и идеална фигура. Съставям индивидуални програми за отслабване след приключване на консултация, насочена към идентифициране на индивидуалните нужди по отношение на режима на пиене, детоксикация на тялото и храненето. Всеки клиент има сигурна дискретна комуникация и контрол на резултатите.

Лично аз не съм привърженик на нито една от диетите. Нека хората, които искат да навредят на здравето си, спазват диетата. След като започнете диета, трябва да се придържате към нея до края на живота си, защото ако се отпуснете, имате килограми обратно. Помислете, ако една диета е била ефективна и защо другите ще измислят? Също така е необходимо да се знае, че неправилното хранене причинява различни проблеми, както здравословни, така и естетически, особено кожни проблеми/акне, мили, различни обриви /. Така че, ако решите наистина и сериозно да правите нещо с вас, свържете се с мен по имейл, или ще се погрижа за вас по телефона. И сега: Да започваме

Ти го знаеш. Кой е слаб, обикновено изглежда винаги по-млад. Кой не би искал това. Има стотици инструкции за супердиети, по-трудно е да се ориентирате в тях.Какво наистина важи и какви са ненужните страдания на стомаха и психиката? Вие също сте сред „късметлиите“, които се опитват да отслабнат и не се справят добре?

Повечето от вас, които са посетили този сайт, трябва да отслабнат. Или съветвайте.

Много хора страдат от много проблеми. Някой е качил повече или по-малко тегло, някой вече е притеснен от затлъстяване.

Малко от вас вече са притеснени от високо кръвно налягане, висок холестерол, нарушено храносмилане и други проблеми като умора. Нито осъзнаваме, нито искаме това да има всичките си ясни причини и че те не са възниквали от ден на ден или от седмица в седмица седмица и затова трябва да знаете, че дори отслабването няма да бъде лесно и кратко. Отслабвам с 3-4 кг на месец. Толкова здрави, вие също трябва да знаете, че тялото се нуждае от известно време, за да отслабне, и от известно време, за да се регенерира. Тъй като много хора отслабват и си казват, добре, отслабнах, но ето едно важно нещо, за да поддържате това тегло, все пак трябва да се регенерирате, все едно изключвате компютъра си и когато включете го, отива в нов режим. Така че същото нещо се прави и в тялото ни. Защото ако просто отслабнем и не се регенерираме, всичко ще се върне назад и никой не иска.

Имаме лоши хранителни навици, преяждаме, редуваме се на гладни стачки, все още притесняваме тялото с нещо или нещо, не спортуваме, не спортуваме и не само наддаваме, но и се разболяваме. Можете ли да направите нещо по въпроса? Разбира се, да. И не само да отслабнете, но и да останете слаби, за да предотвратите по-нататъшното напълняване!

Какво бихте си помислили за психиатър, който твърди, че пациент, страдащ от депресия, ще го остави здрав след едно посещение, или учител по език, който ще информира учениците в първия урок, че вдругиден ще могат да говорят свободно френски? Луд! Всички обаче знаят, че всяка голяма промяна отнема време и новите навици трябва да бъдат консолидирани. Повечето насоки за отслабване и диета обаче търсят незабавна промяна, което обяснява защо толкова много хора напълняват отново след това.

Екипът обикновено започва. Когато нарастващото ви тегло наистина престане да ви забавлява, ще ударите по масата и ще сте първите, които ще измислят диета. Без диета Не препоръчвам. Има голяма вероятност да не ви издържи толкова дълго и ако все пак загубите необходимите килограми благодарение на него, те ще се върнат при вас отново след време, дори много повече. ЗАЩО? Често е за бързо и неправилно отслабване! По време на диетата значително ще забавите метаболизма си и ще отслабнете поради лоша диета (напр. Ниско хранене с малко протеини) повече от мускулите, отколкото от мазнините. И няма да си върнете мускула. Само мазнини. И много повече от преди. По този начин бихте попаднали в омагьосан кръг, от който е много трудно да се измъкнете, а освен затлъстяване, с течение на времето бихте могли да страдате и от неприятни здравословни проблеми (високо кръвно налягане, висок холестерол, сърдечни аритмии, нарушения на цикъла, хормонални колебания). Ето защо диетите не работят и все още има ефект JOJO.

Не искам да ви затрупвам с инструкции още от самото начало. Повечето насоки за отслабване изискват да изоставите всички предишни навици и навици наведнъж и да се идентифицирате с напълно нова система. Уловката обикновено е, че след известно време хората се връщат към старите си навици и си възвръщат загубеното тегло .

Къде да започна?

В главата. В него има няколко необходими съюзници! Причина, воля и най-важното, устата. Има и очи и те ще бъдат използвани за изучаване на материали за здравословно хранене .

Витаминните добавки са важна част от балансираната диета и програмата за отслабване. Те са важни за правилната детоксикация, прочистване на организма. Отслабването също може да доведе до загуба на мускулна маса, затова е препоръчително да се допълват с по-голямо количество липсващи протеини с естествени добавки. Това ще избегне йо-йо ефекта при отслабване. Тялото ни не може да оцелее без достатъчен прием на правилните витамини, които липсват в ежедневната ни диета. Въпреки че е най-добре да се храните балансирано, здравословно, богато на храни, съдържащи точното количество витамини, хранителните добавки няма да ви навредят. Разбира се, ако искате да отслабнете, трябва да снабдите тялото си с правилните хранителни вещества. Защото в днешната диета има много добавки, консерванти и други подобни. Витаминните добавки се предлагат в различни форми. Някои хора изпитват затруднения с храненето на таблетки - дори е възможно да си набавят витаминни добавки в течна форма. Витамините са съществена част от всяка балансирана диета и програма за отслабване и трябва да се приемат ежедневно.

Не мисли повече за започване. Първи стъпки!

Важно е да знаете, че загубата на тегло няма да отмине сама. За да бъде видим резултатът, трябва да се направят няколко промени. Кои? Ще разберете на следващите страници.