Здравословен начин на живот, развлекателни спортове и въпреки това не успявате да отслабнете. Как е възможно? Къде правиш грешка? По всяка вероятност метаболизмът ви не работи както трябва. Не е нужно да хвърляте кремък в ръжта веднага, бавният метаболизъм е проблем за много хора и в нашата статия ще намерите няколко съвета как да го стартирате отново.
Кардио тренировките са важни за отслабването
Загубата на тегло до голяма степен се подпомага от кардио тренировки, които ще стартират метаболизма ви перфектно. Дейностите, които могат да бъдат класифицирани като кардио, включват например колоездене, кънки, плуване или бягане. Достатъчно е, ако предприемете една от тези дейности половин час два или три пъти седмично и резултатите няма да чакат дълго. И кое е най-хубавото в всичко това? Бягането, плуването, кънките или колоезденето са предимно летни спортове. Влезте в тях!
Искате ли да отслабнете? Закуската не трябва да се пропуска
Закуската е основата на деня. Слушаме го от всички страни и наистина е така. Вашето тяло трябва да получава енергия сутрин, която ще е достатъчна за цялата сутрин. За да може закуската да изпълни предназначението си и да презареди енергията ви за дълго време, тя трябва да съдържа всички важни хранителни вещества - протеини, мазнини и захари. Какво се случва с тялото ви, ако не закусвате? Това може да забави способността на тялото ви да изгаря мазнини, докато се опитва да спести енергия.
Съвет на MioMat за бърза и здравословна закуска
С нашата „вряща чаша“ на MioMat можете бързо и лесно да приготвите вкусна и здравословна закуска. С натискането на един бутон можете да приготвите смути, пълно със зеленчуци и плодове или каша за закуска от изобретението на света, което ще ви зареди с енергия за цялата сутрин. MioMat ще приготви вашата закуска в рамките на 25 минути, напълно самостоятелно. Засега можем да вземем деца за училище, да се вземем на работа и да извадим съпруга си от леглото.
Отслабването и храната вървят ръка за ръка
Много хора смятат, че трябва да ядат по-малко и да намалят значително, когато отслабнат. Грешка. Необходимо е да осъзнаем, че тялото ни черпи енергия от храната, която му предлагаме през деня. Ето защо, ако пропуснете храненията, тялото ви няма да получи достатъчно енергия и хранителни вещества и може да бъде по-податливо на различни заболявания и възпаления. Разбира се, какво ядете е много важно. Забравете за бързо хранене, пържени храни или полуфабрикати. Нямате време да стоите до печката един час, преди да сготвите здравословна и вкусна храна? Вашият MioMat - чаша за кипене ще го направи вместо вас! На нашия уебсайт ще намерите редица рецепти за здравословни крем супи, каши, зеленчукови млека или смутита, всички във версия RAW.