започнете

Дял

Искате ли да избегнете всякакви болести и да останете здрави? Затова заменете чашата кафе с чаша лимонов сок.

Това, което ядем на закуска, оказва голямо влияние върху нашето здраве и фитнес. Разбира се, това се отразява и на желаното от нас отслабване. Някои препоръчват ябълков оцет, зелен чай или гореща вода.

И накрая, има здравословни лимони.

Така че защо да пиете лимонов сок сутрин?

Укрепва имунната система

Лимоните осигуряват голямо количество витамин С, който има противовъзпалителен ефект и увеличава усвояването на желязото. Те също така съдържат сапонини, които имат антимикробни ефекти. Калият в лимоните помага да контролираме кръвното си налягане.

Подобрява храносмилането

Лимоновият сок действа като стимулатор за храносмилателния ни тракт. Ето защо се препоръчва да се пие преди хранене.

Помага за детоксикация

Пиенето на лимонов сок помага за детоксикация. Той съдържа количеството фибри, необходимо за изхвърляне на вредните токсини от тялото.

Поддържа свеж дъх и здрави зъби

Ако нямате възможност да измиете зъбите си или да използвате вода за уста веднага след хранене, изпийте чаша лимонов сок. Киселинността неутрализира устата ни и също така помага за премахване на плаката от зъбния емайл.

Помага за отслабване

Различни проучвания показват, че хората, които се хранят с „кисела” диета, са склонни да отслабват. Тяхната алкалност потиска чувството на глад. Е, не е страхотно?

Подобрява цялостното здраве и благосъстояние

И не става въпрос само за физическо, но и за психическо благосъстояние. Намалява риска от рак и сърдечни заболявания. Освен това ще се чувствате свежи през целия ден и ще можете да се концентрирате повече.

Половин лимон, смесен с чаша вода, ще ви изникне сутрин. Уверете се обаче, че имате пресен сок.