целина

Теглото не винаги трябва да бъде решаващ фактор в диетата. Нашето здраве е най-важното. Диетата трябва да ни осигури витамини и минерали, необходими за правилното функциониране на тялото. Чували ли сте за пиене на сок от целина на гладно? Това е наистина чудесен начин да подобрите здравето и външния си вид.

Тук-там чуваме за чудодейна диета, за прочистване със сокове и специални смеси, които би трябвало да предизвикат загуба на тегло. Този път е различно, сокът от целина е витаминна бомба. Редовното поставяне на празен стомах може да донесе наистина добри резултати.

Целина

Целината е истинска витаминна бомба. Той има много фибри и голяма доза витамини:

Витамин С, В1, В2, В3, В6, А, D и Е.

За да получим половин чаша сок от целина, просто ни трябва пакет. Сокът от целина, за разлика от другите зеленчукови сокове, има много ниско съдържание на калории и захар. Една чаша сок съдържа по-малко захар от средно голям морков.

Какво се случва след пиене на сок?

  1. Целина има антиоксидантни свойства, което означава, че е полезен в борбата с акнето.
  2. Сочният сок е богат на желязо, магнезий и натрий. Това означава, че има алкализиращи свойства и може да натурализира киселите храни. Пиенето на сок от целина ще ни помогне поддържаме рН баланса в нашето тяло.
  3. Целината е естествен начин да я предотвратите диабет тип 2. Той е с високо съдържание на витамин К, като по този начин подобрява нашата чувствителност към инсулин.
  4. Благодарение на високото си съдържание на витамин А, помага да се пие сок от целина на гладно зрението ни. Предпазва повърхността на очите от вируси и бактерии. Редовното състрадание може да предотврати катаракта в дългосрочен план.
  5. Целината може да отслаби раковите клетки и ги правят податливи на лечение. Всичко това благодарение на лутеолина, който е противораков.
  6. Целината може да регулира поради високото си съдържание на калий нивото на водата в телесните ни клетки. Това е така, защото калият се държи като зареден електролит в нашата клетъчна система. В резултат на това кожата ни е по-стегната и по-малко склонна към бръчки.

Рецепта за сок

Сокът от целина може да се пие чист, но ще има много по-добър вкус, когато се смеси със следните съставки:

  • Една ябълка
  • Парче джинджифил
  • Парче куркума
  • 2 - 3 стръка целина
  • Един лимон
  • Щипка чили
  • Половин прясна краставица.

Изцедете плодовете и зеленчуците със сокоизстисквачка и добавете подправките. Най-добре е да пиете пресен сок веднага след изстискването.