Липса на активно движение, лош начин на живот, стрес ... Тези фактори също влияят върху отделянето ни. Но що се отнася до запек, той е много по-неприятен от диарията. Запекът е тежко, нередовно изпразване, което е свързано с коремна болка.

Някои хора смятат, че трябва да имат изпражнения на ден и ако не го правят, имат запек. Това обаче всъщност не се счита за запек. Редовното ежедневно изпразване е здравословно, но според експерти запекът е само когато имаме млечница по-малко от три пъти седмично.

Запек = табу

Повечето хора дори не искат да говорят за запек, те се срамуват от него, но проблем е, че трябва да говорят или с лекаря, или с близките си, а не да пазят този проблем за себе си и да започнат да го решават.

запек

Защо посещението на лекар е важно?

Ако страдате от запек, който продължава повече от 5 дни, трябва да посетите Вашия лекар, който ще определи причината за запека, когато са необходими допълнителни изследвания, тъй като след откриване на причините запекът е много по-лесен за лечение. Хората често се обръщат към лекаря само когато запекът наистина е на такъв етап, че други по-сериозни проблеми, свързани със запек, може вече да са се появили.

Един от най-простите прегледи е визследване на червата чрез палпация, което може да бъде допълнено от лекар със стетоскопско изследване. Лекарят изхвърля отока, намира болезнени места, може да изхвърли съхраненото изпражнение или „заострения“ корем, причинен от чревни газове. Стетоскопският преглед може да открие промени в дефекацията.

Кръвните тестове ще помогнат да се открие хормонално или метаболитно разстройство. Вашият лекар може също да ви поиска урина или изпражнения, които също могат да се използват за определяне на причината за запека.

Колоноскопия, т.е. ендоскопско изследване на дебелото черво с помощта на видео ендоскоп. Лекарят ще изследва щателно дебелото черво до ректоскопия (ректален преглед) лекарят има директен поглед върху засегнатата област. лекарят открива запушвания, полипи, тумори, възпаления или язви.

Рентгеновото изследване е друг тест, който Вашият лекар може да извърши, за да провери за запушване на червата, язва или възпаление.

Какви проблеми може да причини запекът

Запекът може да причини следните усложнения: киселини, болки в корема, подуване на корема. „Запекът може също да причини сериозни проблеми, като издуване на дебелото черво или дивертикули. Те могат да кървят или перфорират и когато се възпалят, възниква така нареченият дивертикулит, както и болезнени пукнатини в ректума.

Лечение на запек

Що се отнася до лечението, е добре, ако не използвате лаксативи, защото тялото постепенно свиква с такова лечение и червата буквално са „мързеливи“ и тогава могат да възникнат други проблеми. Опитайте лечение, различно от лаксативи. Ето няколко съвета:

Промяна на менюто

Бърза храна, както и неправилно хранене, когато се храним в движение, защото нямаме време и искаме поне бързо да го хвърлим един в друг. Това е и причината за запек. Ако искате да се отървете от запек, трябва да предпочетете по-здравословна диета, особено да консумирате повече фибри, плодове, зеленчуци, но не забравяйте да имате достатъчен режим на пиене под формата на чиста вода или плодови сокове. Имам предвид не соковете, които обикновено купувате в магазина като 100% сок, а когато погледнете съдържанието, няма какво да се предполага. Най-добре е да изцедите пресен плодов сок. Кислородните продукти под формата на кефир действат като здравословно слабително средство, но можете също да подпомогнете правилното отделяне, като консумирате ленени семена, кисело зеле и сок от него или ябълки. Помага и консумацията на сини сливи, която няма за задача да ви оцелее в тоалетната, но ще подпомогне правилната перисталтика на червата.

Дейност

Активност - при лечението на запек е необходимо да бъдете активни - спорт, който ще засили перисталтиката на червата. Хората, които имат заседнала работа, страдат повече от това заболяване, отколкото хората, които работят в производството например. Най-добрият спорт е бягане, бързо ходене, аеробика или плуване, но понякога е трудно да наваксате упражненията, но ако искате да направите нещо за здравето си и да се отървете от запек, е време да се преоблечете в спортни панталони и тениски, поставете упражнения за маратонки.

Опитайте се да избягвате стреса

Друг момент, ако искате да се отървете от запек. Стресът също се влияе значително от изпразването. Опитайте се да бъдете спокойни, ако е възможно, отпуснете се, намерете време за себе си, правете това, което ви харесва, медитирайте, ходете често сред природата или пуснете музика, която ще ви създаде в добро настроение.

Топла вода на гладно

Може би сте чували, че горещата вода помага при запек. Добре е да изпиете чаша гореща вода преди закуска. Това ще доведе до движение на червата и ще можете да се изпразните. Водата с лимон също е подходяща.

Запек при деца

Дори децата могат да имат по-чести запеци, особено поради диетата, когато пият малко течности, без плодове или зеленчуци, а вместо това сладкиши, подсладени напитки или шоколади. Тогава не е чудно, че бебето може да страда. Но не винаги може да е неподходящ начин на живот. Ако има определени промени в живота на детето - независимо дали ходи на училище или детска градина, това може да бъде тревожност, страх или стрес и има неприятен запек. Или прилагането на лекарства може да е отговорно за причината за запек. В най-лошия случай запекът може да бъде причинен и от някои увреждания на храносмилателния тракт с нарушено отделяне на отпадъчни продукти. Причините за запек при децата могат да бъдат няколко.

Лечението при деца със запек е подобно на това при възрастни. Накарайте ги да ядат по една сина слива на ден за лечение на чревната перисталтика, обръщайте повече внимание на течности, плодове, зеленчуци и ако е възможно, пропускайте шоколадите и различни нездравословни сладкиши. Ако детето не може да бъде изкоренено, не упражнявайте психологически "натиск" върху него. Детето трябва да има запазен мир за своите нужди.

Профилактиката е важна за едно дете, затова ще я обобщя още веднъж, нека не забравяме достатъчен режим на пиене, здравословна диета, достатъчно упражнения и се уверете, че детето не е подложено на стрес.

В случай на запек, който ще продължи няколко дни, е необходимо да се потърси медицинска помощ.